豆瓣评论

  • 十七年蝉
    19. 不是一般的水。故事书,一句话讲明白:冥想能锻炼出旁观者思维,有助于培养意志力。11-24
  • Marine
    一本几十页的书的信息密度居然能比几百页的畅销书还要低,这真是让人想不到11-21
  • 少阳
    B84|2.3 心理学|心理过程与心理状态.学习与记忆20220216 花了1个小时听完。《〈练习的心态〉(还可以更)简明应用手册(附出版始末)》。02-17
  • 知行捕手
    这对对专注写得最好的书了,没有之一。其他的都没有讲清楚,而且写的啰里啰嗦的。这本书很简洁,但讲透彻了专注。这是去年底阅读的书。03-20
  • 静夜思止
    当下,旁观,全神贯注做对的事。04-06
  • greatabel
    “一定要记住,这世上没有所谓的“错误”,任何偏差都只是路标,你只要按照它指示的方向不断改进自己就行了。如果你告诉自己:“我想每时每刻都全神贯注,那样我就会很幸福。”那恐怕你注定会失败了。你可以不断改进,不断优化,但不可能做到每时每刻都全神贯注。这是一项永无止境的练习,它永远没有尽头,一定要明白这一点。但只要在你走神的时候,当你感觉自己没有全神贯注时,你能意识到这一点,并且能够提醒自己,那就可以了。” 06-22
  • 什么都想要小姐
    关注呼吸睡觉法 还是不错的09-13
  • huhupao
    能解决问题的汤都是好汤,这汤解决了我一个持续了二十多年的困扰02-25
  • 醉舟
    比较浅显,核心观点是 转变心态,多做冥想练习。 知易行难01-02
  • 余时行
    需要和《练习的心态》一书搭配来看08-04
  • 大音希声
    1.这世上没有所谓的“错误”,任何偏差都只是路标,你只要按照它指示的方向不断改进自己就行了。2.进行呼吸式冥想,提高专注力。3.改变使人生更加丰富圆满。01-24
  • 猛犸
    《练习的心态》作者的作品。在《练习的心态》中,他提出专注于过程而非目标,不对过程评价,这是符合心流的要求的。在这本《全神贯注的方法》中,他提出的解决方案是正念——虽然书中一直翻译成冥想。05-17
  • 多搁辣椒少放盐
    不值得写成一本书,但是我也借此重温三个概念,冥想,专注,旁观者心态。10-17
  • 无有为
    感觉跟上一本有些重复了。完全可以并入上一本。03-12
  • jiedaokou
    深刻的道理说出来往往是简单的,对于优秀的人,书中的方法往往是自然而然的事情。这就印证了:“上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之。不笑不足以为道”。01-15
  • 一一
    一个知乎问答就能搞定的内容硬是凑了3.5w字的小书。买之前以为是另一本看过的书的补充结果发现搞错了= =内容大概就是冥想&客观&专注当下,能应用到生活中的话也算是有意义吧。03-07
  • הושיעה-נא
    一个帖子就能写完的东西,硬是凑了一本书01-03