新情商

冥想的研究报告，心中很多模棱两可似懂非懂的感觉在这里找到了答案，坚持冥想的或者坚持不下去的都值得一读，会让冥想更接地气，更有理论依据06-11

本来是了解下如何提升情商，结果书里一直在讲冥想怎么怎么好，如何如何验证，像一篇科研报告。就算跟情商没关系也就算了，如何冥想也没怎么提到。打扰了。今天翻看短评，感觉作者想表达的是精神修炼（冥想）能提高情绪掌控等能力。经过几个月冥想的实践，发现确实如此。不过我还是不想改评分……01-13

丹的书就很硬核，不过倒是可以作为一个文献整理引用。很多关于冥想的科学实验05-31

科学方式严谨地一步步验证内观之好04-25

唉，不明白为什么要开这样的书。08-12

其实整本书都在告诉你冥想的好处，而强调的好处更贴近情绪控制。07-03

最近一直在查找正念和冥想的资料，无意中翻到了这本书，我以为是会讲情商，没想到详细介绍冥想以及正念的书籍。这本书内容非常西方风格，之所以这么说是因为书里的理论部分特别少，大部分都是针对冥想和正念者脑部以及人格特质，情绪等实验的数据。这本书通过科学验证的数据验证了冥想以及正念念方方面面的好处。如果想要做冥想和正念，而且不知道冥想和正念可以带来什么，可以阅读这本书，如果你已经在冥想和正念，那么去了解它也不错。05-11

标题误导人。这是一本学术性较强的关于冥想的书，集佛学、心理学和脑科学为一体，通过许多实验数据得出冥想能改变大脑杏仁体的体积和状态从而提升专注力和警觉性、发展同情心、耐心和宽容，达到重塑人格的效果。（好处知道，剩下的就是行动了。）02-04

这本书与情商没有任何关系，所以奔着情商而来的读者会失望至极，因而豆瓣评分很低。此书以文献综述的方式系统性地回顾了1970年到2010年之间关于冥想的科学研究，特别是脑与神经方面的。目前，此类研究已经证实了持续的冥想（心智训练）能够改变大脑的结构和功能，从而为重塑人格奠定神经基础。这意味着从禅修中所得到的利益并非是短暂的，仅仅在坐垫上才有的，而是通过人具体地在日常生活中表现出来。同时也间接说明（因为很多实验是以僧人为研究对象的）了传统宗教文献中所描述的绝对幸福（不依赖外界和条件的）或者圣人自身体现的存在模式开始（是的，仅是冰山一角）被部分客观“证明”了，而不仅仅是一种宗教宣传或者仅仅会出现在少数人身上的特例。本书适合与罗伯特·赖特的《洞见》一起阅读。02-02

不知道怎么想的起这么个名字，一本系统阐述冥想科学性的好书就被这样埋没了03-18

书名没起好，别的没说 主要是普及循证医学的概念07-24

正念疗法虽然现在没有实打实的证据，或者说数据佐证，但是我确实靠十几年来每天中午（至少每周有5天）的冥想或者听心经金刚经等，大大缓解我的焦虑，治好了失眠，当然可能我本人十几年前就认同佛陀体认的是真理，这一切只是一种自我实现也是可能的，归根到底信念能否和科学完全融合，我不知道，可能一部分可以。其实真正按佛理，自身都要扬弃：知我说法如筏喻者。法尚应舍何况非法。科学说到底按照黑格尔分析，只是过程中的一环，某种程度上佛理是一种更抽象层面的指导原则05-26

不要被书名骗了，这是一本关于冥想的科学著作。很多关于冥想的书都神神叨叨的说一些无法证实的观点。这是我长期以来充满怀疑不愿练习冥想的一个重要原因：那些传播冥想的人看起来总是很可疑。这本书可以部分消除这个疑惑。05-21

冥想本身是很好很好的，亲自试下就知道，坚持下去就知道。可是这本书真的是为了严谨、为了实证冥想的好，给搞得特别难读。。。04-27

一本讲冥想的书，不要被书名欺骗。尤其是信息爆炸时代，如何控制自己的情绪，找到情感宣泄的出口，自我重塑的过程。05-29