肠道断糖电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
肠道断糖
作者江田证
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787571412548
出版年2021-5
出版社北京科学技术出版社
页数144
定价52.00元
装帧平装
标签日本科普

豆瓣评论

王谋林

调节肠胃有效的方法，但根本上需要增强免疫力，建议之后再看看《你是你吃出来的》01-11
烟斗客甲

肠道敏感者需要注意的食材千万不要吃错，吃什么都香都没问题的人是福气但不要以为所有人都如此；世界上真的有这两种人，互相隔绝无法解释，而后者尤其无法理解前者；08-15
wdmsgzz

我，多年肠易激患者，表现为早上大便不成型，几个月前病情史无前例加重，看病没用，什么低发漫食物医生也说过，但我自制力最差的地方就是忌口，从来以吃得爽为主。11-25
LEK

日本在提出新概念上，确实是世界领先11-23
盛夏光年

总体来说，内容含金量不高，但是发漫食物概念对于肠胃不好的人来说是福音了，可以控制变量地了解自己的肠胃，选择适合自己的食物。12-02
卡拉马佐大兄弟

呜呜呜呜呜三代祖传肠易激患者简直要哭了，看这本书的过程虽然短，但就像被命理大师句句命中一样震撼。也有点“沉冤昭雪”之感，大家挂在嘴边的健康食物，苹果、梨子、桃子、杏子、苦瓜、娟豆腐、洋葱，都是我胀气腹痛的罪魁祸首。从此以后，让我身体舒服的食物我才吃，再也不逼自己吃传统意义上的健康食物了。12-03
单宁

书不厚，一百四五十页的样子，讲肠道不好该怎么弄，准确地说，怎么吃低发漫的食物让肠道更好。有些地方，与我们的常识相悖，比如大米是碳水，但是利肠胃，是没问题的，再比如苹果相比香蕉来说，更让肠道消化不好。12-27
Woods

给肠易激综合征患者看的，非常好。12-13
淇奥

啰啰嗦嗦一本册子，新概念哪里写得完嘛。明明就是生酮饮食一步到位12-13
小屁股猴

一会就能看完，可以尝试一下。01-30
KyoKyo

原理可服人，实践有效，照单全收02-05
夏天

奇奇怪怪的知识又增加了，不过具体实践还是因人而异吧！02-08
Fernweh

减少FODMAP（F可发酵的O寡糖D二糖M单糖A和P多元醇）高发漫饮食，有时酸奶并非对每个人的肠道都有益02-11
蛋炒虾仁饭

肠易激综合症与低发漫食物02-14
气定神闲

没得过IBS的人不懂IBS的苦。作为IBS的家属，求医无用，吃药也拉，爱莫能助。希望这个社会能给予肠易激更多的关注。实际上，不少疑难杂症都是医学上理论上可行，现实里没啥实质作用，全靠患者摸索改善。感谢作者的关注与分享。03-22
徐谌辉

挺好的小册子，很快就能看完，大概就是要了解自己的肠胃，因地制宜地吃东西，保持身体健康08-13
一愚

意思不大。就是以前没听说过高发漫食物、低发漫食物这类说法，FODMAP的音译，这6个字母又分别是可发酵的、寡糖、二糖、单糖（和）多元醇英文首字母组合。06-16