中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

豆瓣评论

Derrick

手边必备 @2023-05-09 00:41:5904-22
笑笑酱

看完了这本书没法买复合维生素了……好多书里写明正常人根本不会缺乏的元素比如泛酸、生物素、锰、铬、钼都是那种复合维生素的重要组成部分。还有比如碘，高了有害，而且在盐中已经补过一次了，复合维生素再补一次，我这种海边的就只能等着甲减了……我真正需要补的硒、钙、铁反而很少，只占需要的10%到30%。我太难了。02-23
泡泡

道理我都懂，打算买下一版...04-01
按月纳缴

《DRI》和《中国食物成分表》，可能是我这辈子翻的次数最多的参考书了03-29
神谷圓

现在有2023了，买早了几个月…10-22
柿子种

配合膳食指南读很好，吃得好真的很难，不能挑食，嗯……努力一下06-13