深度改变

建立自我，追求无我对内接受自我，对外控制行动01-16

这本书集合了很多相关自控和习惯等书的精华，我本没看过其他书，就权且相信作者的写作功底，不管多少是自己的，多少是借鉴的。读书吸取不在多，吸取一两点适合自己的精华实践即可。一，一个人自控的能量是有限的，不要给自己太大的压力和目标，反而适得其反；二，自控还和身体和精神状态相关，所以接下去简化目标同时，注意身心修炼，包括运动和静坐；三，微习惯的养成很重要，现在暂定自己的微目标是一天一分钟平板和五分钟静坐，平均一周一本阅读。06-21

从反个人成长学的视角快速翻完 内容空洞例子刻意 其实就约等于2个油管motivation视频的内容02-01

各种书的理念的大杂烩09-13

拼凑的东西，看得出是看了一些书之后拼凑出来的（因为这些书我也看了），但是没有重点和新启发。其实关于自律的书，大的如《自控力》《微习惯》《掌控习惯》等，小的如《哪有没时间这回事》《精英都是时间控》等，都有很多可启发的东西。但是这本，发现是东拼西凑的东西，而且没有重点。只能当做在工作时听书过一遍的休闲读物了。08-11

特别肤浅，东拼西凑。还不如李笑来。08-22

8w. 2020.09.03 1st本书是以《自控力》内容为核心，其它关于“自控力”书籍的内容为辅的一本“自控力总结”。本书总共8w字，适合快速入门，了解自控力的概念。09-03

花一下午看完，自控、自律、自由，始于自控，终于深度，直至建立自我，实现无我，说易行难，时时处处自控05-26

答应要这书评，希望今年能写完12-24

虽然这本书很肤浅，但是不得不承认我这个人也很肤浅。名家大师的书看了那么多，也很有感触，但是落实到行动上不如这几条简洁的意见让我觉得能立刻上手05-22

信息二次加工类的书，总结的不错，增加了实用性。07-19

@微信读书 2020年第19本书，基于 自控力 这本书的分析归纳，可以说是精简版。把自控力的内容加工成一篇篇的短文，当然内容都是基于他人的，所以不会有很多独到的见解。无论是自控力的概念，自控力的增长，减少。还有其他培养习惯等等，都是从其他书上提炼而来。可以作为一本精简版相关图书来阅读。05-27

男人一生，步履不停，一路向前奔跑。输，不可怕；怕的是没有勇气，卷土重来；错过太多的男人女人，经历过太过的好事坏事；你啊，注定会死；为什么要活成，非亲非故人口中眼中的鬼样子；终究是无能，让你迷茫；虽然我们无法选择自己的出身，但我们是有机会选择环境的，而选择什么样的环境，则取决于我们想要什么。如果一个人只想要安逸而舒适的生活，慢慢地，他会发现自己容易被同样的人吸引，或者吸引这样的人来到身边。比如，恋爱中的姑娘，如果她太卑微，就会特别容易碰到负心汉，这种案例并不少见。因为她们在恋爱关系中失去了自我，个性也不独立，总会让有心人有机可乘。圈子，决定了你的人生态度；05-27

简单的讲了一下认知偏差。02-19

2.5吧，最有用的是，不要行动，而要当作体验05-22