拜拜吧，小情绪电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
拜拜吧，小情绪
作者艾里斯坦威
格式EPUB,AZW3,MOBI
评分6
ISBN书号9787559628299
出版年2019-1
出版社北京联合出版公司
页数224
定价39.80元
装帧平装
标签情绪

豆瓣评论

TIM

不能跟风评只能说一般般08-17
c度纪念

认真读完发现作者写的还是很详细的，从各种角度分析了可能产生负面情绪的原因和解决方案，方案其实有些笼统，也没有特别具体的分析，有些在表意上略有重复。总的来说，如果是平日里不擅长自我消化处理负面情绪的人，还是非常建议学习一下本书的。02-22
一粒秋秋

看书确实是应对所有问题最好的解决方法。虽然很快就翻阅完，但焦虑情绪确实得到了有效安抚。08-26
那一抹痞笑

看完了，很好的一本书，烦躁时看了能平复心情12-02
神龙小姐

秋刀鱼会过期，罐头会过期，爱情会过期，梦想也可能会随着时间的变化而变化。你要坚信，你本来就值得被爱♥️08-09
老年人

幼稚且废话连篇的书，现在普通高中生写作水平也可以出书了吗？不过让我更清楚地了解自己是个理性、顿感、关注自我的人。09-15
张冬冬108

老生常谈的问题，很多观点见解在之前的心理学书中或多或少的也都有讲到，可以说没有什么新意，但是知识一成不变，学到身上才是本领，怎样在情绪管理中真正利用上，使自己更理性的思考，这是更重要的问题。07-23
尤利西斯的自缚

分析了很多。过于理性，其实方法也不麻烦，很多人意识不到自己正处于小情绪状态，只要能自己意识到正在发小情绪，然后想想是什么原因，就事论事，摒弃个人情绪方面原因。看看黑标题就知道整个书的框架与重点了，但是标题下面的正文有时也会提出不错的小办法。07-06
木

建议一秒钟翻完。建议看另一位短评者的总结。03-13
抽~

如果这本书的页数能压缩成现在的一半或许还算一本可爱的小书，现在这种程度有些重复和啰嗦。所以我概括一下告别小情绪的方法①认识到你为什么有小情绪②培养自信和独立思考能力，接纳不完美的自己③找到情绪的宣泄途径。其他的方法都太具体和细节了，或许作者可以考虑写一本叫做《365天每天一个行为告别自己的小情绪》……总之这本书对我没什么太大启迪01-11