活出心花怒放的人生

你幸福吗?面对这个问题，大多数人都会选择摇头或犹豫。其实，幸福并没有想象中的那么难，在树立正确的幸福观后，幸福便唾手可得。本书的作者之一——中国积极心理学发起人彭凯平教授，结合20余年的心理学研究实践，为当下的中国人重新解读幸福。针对职场、爱情、婚姻、人际、亲子等方面。不是一个学术书籍，更像是一个指南手册。以前读过积极心理学的东西，不像这本书这么贴近生活，尤其是现在的生活和社会环境。如何正确的和别人比。为何人容易相信古人说的，愿意相信排比句。。。11-09

工作的意义：维持生活，获取生活来源；发展个性，才能特长；社会义务，服务于他人。10-14

书名和章节名都是“心灵鸡汤”的文风，可偏偏作者说他积极心理学与心灵鸡汤有区别，区别在于科学性。由一个故事得出一个结论，作者很擅长这样的写法，比如美国静心导师莎朗·莎兹伯格的学员安杰拉从原公司辞职后休息了一段时间，又重回公司适应了有些许变化的新环境。作者由此得出要从积极的角度看问题。那试问该如何用积极的角度看待拼多多22岁员工猝死这件事呢？作者原文中没有说明积极心理学的科学性，只是一味强调它是具有科学性的。除了事例，作者还举许多社会心理学、人格心理学、儿童发展心理学的实验来论证观点，比如德韦克的成长型思维模式理论，正因为全都引用别人的研究成果，因而作者的观点没有新意。好不容易提到清华大学“3H实验室”，只有“观察到的现象”，作者提的“CREAM法则”边界不清。本书没有参考文献！2021.1.901-09

同《活出生命的意义》中作者在奥斯维辛集中营中描述的一样，事件对我们的影响，取决于我们对事件的态度和思考，能在精神上伤害我们的有且只有自己。思维模式决定生活质量和幸福指数，努力让自己成为一个成长型思维模式的人。为求知而读书，为智慧而自省。11-29

每部分都讲了一点点，每部分都不够深入。04-05

本书是我前段时间学习的哈佛幸福课的中国本地版解读，加入了更多的中国元素，更加落地。08-22

大道至简。积极和幸福也不是那么玄乎和难以解释。但是真正要在生活中怀着正念实践。03-01

实用又接地气的积极心理学著作10-27

2021.3.30 夜读，工作遇到责备后又反转，不断自我怀疑后又重建 / 读到“心理韧性：分离过程、补偿自信、升华努力、幽默缓解”“站在终点 审视选择”03-31

作为一本积极心理学的入门读物，还是蛮不错的。如果能掌握书中的方法得以落地，人生会不会心花怒放不知道，起码可以舒坦很多。心理学如果不能证伪，就沦落成鸡汤，教授在书中时刻也在强调科学性，还是能看到很多方法论可被验证。心理学的发展其实挺不容易的，本身就不像理工科可以被直接量化和推论，也不像纯文学可以有很大的发挥空间。它本身的度就不容易把握，多一分毒鸡汤，少一分伪科学。加之没有理论支撑的成功学的横行，即使正规派系的传承者在开辟伊始，照旧会引来无数质疑。彭教授写的确实比较全面，不管是心理学的学术理论还是被指导的生活的方方面面，章节安排简单明了，跟个工具书一样，哪里不懂找哪里，通俗易懂。期待看到教授在积极心理学方向上更多更深入的著作。03-04

一本积极心理学的书，写的很接地气，对现代生活的很多问题都作出了解释和回答。人类再数万年的进化过程中，形成了一套默认运转的情绪模式，以利于我们生存下来。但是在生存问题已经不是第一位问题的现代社会，如果我们不发现情绪的真相，仍然任其发现，那么我们可能会过不上幸福生活。本书的作用就是教我们如何克服生理性的情绪反应，如何让自己更幸福。10-26

这是我2020年读过最开朗的书11-05

开篇就说了英文里快乐和幸福都是happy 中文快乐是浅的 幸福是有意义的快乐/心灵鸡汤是个概念 没法证伪 科学是有依据的 鸡汤越押韵人越信 越是古人说的人越信 因为没法证伪 要么就是案例教育 想起了昨天科学家方法是非得证伪 证伪不了才是对的 /我们总是在和别人的优势去比 比的不整体/需要的和欲望是不一样 很多欲望中的目标都是社会文化强加的 其实一本书就可以安心 一张床都可以睡觉 并不是多就是好 多则惑/不开心的话 最快的就是嗅觉 因为杏仁核靠鼻子近 直接产生反应 闻香是调动情绪最快方法 香水 精油 香皂洗澡 换新衣服 /不开心让你活下来 开心让你活的好/自私自利是被淘汰的 人类互惠互利才能活下来/人需要爱比性更多 有很多人殉情 但没有人因为没有性自杀的/审美 创造力想象力 同理心/哭成狗唉11-22

还是有一定借鉴意义的，不过书中的确有很多本书的影子，作者更多的引用庞大的其他人的研究案例。我承认作者很优秀，但书里面提到和自己相关的事情时总感觉透着股优越感，而且并无太大的意义，写和不写都不会对书里的内容产生影响。（尽代表个人观点，可能是我太敏感了）10-26

彭老师和闫师姐的书，又一次提升了我的幸福感～08-31

今年出的清华心理学老师的书。书中涉及的方面还挺齐全，职场爱情人际都有，搜集的资料也很完整，点基本有涉及到，另一面就是本书太像各著作的堆砌了。没有作者自我要表达的东西，反而像讲义，像论文。案例也少，基本都是观点---还好搜集的比较完整，值得一读。10-22

天下书籍一大抄？ 仔细听樊登读书会 这本活出心花怒放的人生 真就是缩小版的樊登读书会。说好听的点叫引用 难听点就是抄袭… …集《感受爱》《终身成长》《幸福的方法》《让你爱的人爱上你》《心流》《陌生人效应》《意志力》《自尊》《恰如其分的自尊》《他人的力量》《幸福的婚姻》《叛逆不是孩子的错》…………于一身的杂文缩小圈钱版 消遣性读物 10-02