与自己和解

没有道路通往幸福，幸福本身就是道路。没有道路通往开悟，开悟本身就是道路。只要停下来，呼吸，拥抱内在的感受，我们就已经开始转化的过程，同时扩展自己无畏的能力。全身心的投入自己做的每一件事，就是修行。 02-02

感谢让我在此际读到了你 05-02

以前我只知道冥想就是啥也不想，读完这本书明白了坐禅的正念。天人合一，敞开那脆弱恐惧破碎的心吧，拥抱自然。你是一个人，你不是一个人。04-01

爱是深深的理解和接受。01-19

非常优美的，但也清晰的表达的佛陀的观念和佛教的次第和方法，容易让非佛教徒接受，也与现代人的意识形态和接受习惯相契合。04-06

和自己和解真的很重要。以前觉得自我的人太自私。很想改掉自己自我的毛病。但恰恰相反。反而应该真正专注的关注自己。04-30

烦躁不安的时候读一读，正念呼吸，心情就平静了。08-23

呼吸之间 找寻正念 痛苦也是你的一部分 正如莲花出自于淤泥 祖先居住在你的身体里 如果因为某种困难与不幸 他们没有善待你 那么你要做的 是邀请痛苦来到你的“客厅” 拥抱它们10-01

抱抱那个被忽略的小孩03-09

160210绝对疗愈;161030再读,依然觉得不错02-10

读完之后只希望自己也可以拥有如禅师一样的治愈力，不仅治愈自己，也能治愈众生。03-22

佛陀是呼吸，佛陀是步行。安乐是呼吸，安乐是步行。禅悦为食。12-12

藏识（义理）+四念处（实修），应该是佛教心理学内容吧。刚买这本书是因为它的封面，画面好感动。我想起小时候的一些心理创伤：被父亲打骂之后委屈地在被窝里抽噎，想离家出走，还想过自杀；欺负弟弟，那些手段至今想想真得好愧疚；偷过家里的钱，妈妈追回来之后并没有责备我，但那种沉默比打骂更可怕，连续好几天吃不下饭；在学校里的虚荣心啊、胆子小自卑啊（不敢与女生说话）、挑食啊。。但童年也有太多的美好，玩泥巴、山山水水地玩耍、扮演角色、偷桃…。我成为现在的样子，童年创伤确实影响很深。有一天晚上，按照一行禅师的方法，我放佛看到正牵着一个幼嫩的小男孩往山洞外走，在洞口他突然停下来，紧紧地拉着我的手，稚嫩的面庞还在颤抖，瞳孔很大。他害怕出去。我告诉他：没事的，哥哥牵着你，你躲在我后面慢慢走啊。。睁开眼后竟然泪流满面。03-21