活出最乐观的自己电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

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书名
活出最乐观的自己
作者马丁·塞利格曼
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787572207228
标签文学心理

豆瓣评论

不是满月

看前半部分的时候以为又是一本只讲乐观怎么好，悲观怎么差用一堆实验数据支撑的无聊书，结果最后竟然讲了方法！还升华了下讲了个人与社会，全书最佳“解释风格”和“特大号自我”，这两部分太好了！有收获很多10-12
宝藏小舒

这本书讲了三件事:1，悲观解释风格2，习得性无助和习得性乐观3，通过认知疗法ABCDE掌握习得性乐观08-31
木兆子

前半部分非常出彩，测试也很准，到后面就越来越没意思，勉强读完了02-11
爱吃笋干的小华

废话连篇/抑郁率的提高root in个人主义泛滥？？？09-12
J.

太一般了，不过里面的两个测试还是蛮准08-05
漫不经心

值得读，通俗易懂，有理有据有思考过程有解决办法，科学家能把研究用这么通俗的语言写出来值得钦佩。乐观豁达作为一种人生态度来说总是没错，以前以为是个性，原来是一种思考方式，是可以习得的技能，光这一点来说也是很大的收获。10-14
blueblue

以前就听过“习得性无助”的实验，却没有注意过“习得性乐观”，书里测试比较多，方法比较少，而且感觉方法不太实用。但是即使光知道乐观是可以学习练习这个结论也足以激动人心了。01-18
荞麦皮烧麦

读完啦，其实觉得还是挺有价值的。把书名习得性乐观翻译成现在这样，出版社也是为了让它成为一本畅销书吧……11-23
TW.Richard.辉

本书的启发，加上个人反思，可改变命运01-15
微雨青城

ABCDE练习打破焦虑和恐惧。行动而不是反刍不快乐的事情才能变得乐观02-25
阅夜吴声

先讨论乐观，又讨论悲观，然后教你自己、孩子和公司团队如何乐观。还不是绝对的乐观，而是有弹性的乐观：既需要乐观的时候乐观有需要适度悲观的时候悲观，是这种审时度势的乐观哦。全篇老生常谈，这也能写成一本书吗？于是我乐观地认为：不是书的问题，是我阅读量太大，这种书看太多了，所以有这样的感受，get到。03-12
Jade‘s Flower

好多年前第一次读到关于塞利格曼的故事，觉得这才是我喜欢的样子啊！第一次读他的书，希望好读！04-06