解压笔记本电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

豆瓣评论

冷面凉了

很实用的工具小书，核心观点是单纯记录这件小事，就可以让人缓解压力。书的架构是为什么（体内的激素受影响，多巴胺、5-HT 等），记录笔记的细节等，最后给出了记录模板。唉道理我都懂，实际操作起来可能有难度，坚持下来才是更难05-11
猫的猫次方

可以督促做具体生理性事物的模板不错，但是占了快2/3就太水了……03-23