抱住棒棒的自己

先处理好情绪，再去解决问题。03-23

漫画的形式讲述心理咨询案例，浅显易懂，挺适合入门的，书中更多讲述的是一种心态和思路的转变，但在实践运用的具体方法上较少提及。03-31

超级治愈的一本漫画书！案例虽然不多，但每个人都能从中找到自己的影子，比如自己一直在开启困难模式，逼着自己不停前进向前冲，典型的奋斗青年，然而生活因为不确定性一下子按下了暂停键，我却不知所措不知道该怎么办。看完书中，告诉自己尽情地享受这悠然的假期，过去的自己已经很棒了，接下来真的可以慢慢来。03-30

好看！！！！！！！！！能让我更大程度上理解对自己的谅解和自爱03-31

很多切身的焦虑和困惑得到了实际的解决办法，漫画看着很治愈、温暖。04-02

你可以永远相信自己的感受，尽管你感受的信息来源有待考据。（Reflection~畅快地表达你的负面情感，客观地去沟通交流，并坦然地接受结果。)04-02

用漫画的形式来讲述心理健康是我一直都觉得非常富有创意的事情，很高兴这本书可以创作出来，而且从个人接纳到个人成长到亲密关系到亲子关系，选取的都是常见的关系矛盾，趣味性和专业性兼具，很值得一读。03-26

这是一本可以自定义书名的书，默认值是棒棒。这本书确实很棒。每天睡前看两篇，看完了一遍，整个人变得轻盈起来。也许我们没有案例中那些人的程度，大部分问题普遍存在于自己的身上，侧面来说案例很典型，实际操作可能会很难，心理的事需慢慢来。它可以令你发觉问题，提供解决的思路和方向，目前开始看第二遍。贴近现实，循序渐进，浅显易懂。04-04

和自己和解，一起成长的过程04-03

努力保持本体情绪的稳定，为自己建立bubble！04-03

微信公众号的合集，很贴近实际生活，还是值得再读。04-06

故事贴近生活实际，对个人个人而言还挺有用的。11-17

你有没有过这样的经历：非常在乎的一段关系，非常爱的人，但是你就是忍不住作，忍不住吵架，试图分手，想要离开他。尽管你自己也知道对方非常优秀，自己是在作。你搞不懂自己为什么要这样，像个神经病一样。但是其实这在心理学上很常见，这是因为恐惧而产生的「自我妨碍」现象。心理学家巴格拉斯和琼斯提出：个体为了回避自己的不佳表现所带来的负面影响，可能会采取一些行为，增大将失败原因外化的机会。也就是说，当我们太在乎一个东西的时候，太担心自己把它搞砸，就会去制造一些外在的意外。末了，再说一句：“我只是没有努力而已，如果我努力了，结果一定会不一样”今晚读到一本很棒的小书，《抱住棒棒的自己》。和情绪对话，与焦虑和解，能从自我中获得力量的漫画小书。温暖了我，也希望可以温暖你们。11-22

还算治愈，有挺多话题感同身受。道理是这些个道理，但落实到具体，还是要自己看透，再付诸实践吧。11-28

谁能想到，我八岁的儿子，居然很喜欢这本书。看完跟我讨论里面的案例。告诉我学到了很多。这明明是写给成年女性的书！11-15