战胜自己

怎么说呢，森田疗法给我的人生很大的改变，当年十几岁的时候，社交恐惧，每天面对周围的人都十分焦虑，很在意别人对自己的看法，那时候刚开始关注心理学方面的东西，而这本书的观点给了我很大的帮助，思考了很久，有一天突然想到，无论别人对我怎么看，好也好，坏也罢，其实我自己完全可以不去在意，当时年龄小，又沉迷痛苦多年，觉得豁然开朗，感觉整个人都去掉了一层枷锁，有时候想明白真的就是一瞬间，记得很清晰，那一天天气很好，在老师提问我一个问题时，旁边的同学小声议论，感觉她声音好像变大了，没错，那是因为我不再害怕了。这是我人生中很重要的一天，内心充满了一种感觉，形容起来就是顿悟。在那之后，再也没有过这样彻悟的时候，也许是年龄小的时候想的东西少，反而更容易想通12-12

初步了解森田疗法，虽然内容有点杂乱无章，下半部分的内容像是从那种畅销书抄来的一样无趣，但是从上半部分内容还是有一点用处，大致了解到森田疗法。03-15

感觉有一些启发，但是解释的内容过少！11-15

我觉得施旺红的这本书并没有抓住森田疗法的实质内容……更像是日常随笔加广告……08-13

对于和机器打太多交道的人，适合看一看！05-23

这样的篇幅不适合重抑人群，注意力很难集中，读得相当吃力，看完跟没有看一样，除了测量出了两个最高值外没有其他收获。大概患者家属看比较合适。07-09

只记住了八个字：顺其自然 为所当为02-16

前半部分简述了森田疗法的一些要点，后半部分内容较杂，可读性不高01-19

全书更多像是向大众科普什么是森田疗法，只有第三章有些看点05-05

我觉得还是有用，尽管大部分是摘抄，但重要的是效果……02-06

介绍了人身上的神经质，清楚明白，解决方法是相同的。有一定帮助。12-21

在森田疗法已经创建90多年了还有这么烂的书。不是通篇照抄求助者日记就是抄教科书，还要不要脸了。05-25

嗯，我果然有社交恐惧症。03-14

前半部分对我基本没用，后半部分没有这方面的问题也是基本没用10-08

废话比较多，感觉有些广告......04-08