每个人的战争

1）对于没患癌的人，这本书能给人予信心，毕竟癌症是（或者书中说是）可以预防的2）对于患癌的人，这本书，我觉得没有太大用，毕竟，那种对死亡的恐惧，是深深写在基因里的，不会因为读了一本书就消散04-04

看完决定养生，健康生活了。02-13

以后要改善一下饮食习惯，买了很多小鱼儿，平时和家里小猫一起吃 05-05

收获不少，总结如下：1. 少吃精面，少吃高糖，少吃红肉；2. 在饮食中增加豆类、蔬果、鱼类、绿茶的比重； 3. 坚持锻炼，坚持锻炼，坚持锻炼；4. 关注心情，调整心态，抱持希望。01-23

自觉杜绝所有零食白酒垃圾食品。红酒是唯一能算健康的酒类，买入了张裕。03-11

樊登读书会。你的生活方式决定了生命的长度，而生命的战争往往看不见。07-22

所有9080后给沉迷保健品的爸妈买本这个...01-30

其实就是一种自控，常识类的知识零散的都听过，只是无法坚持做到。04-08

#2019.02#绝症的到来并不代表结束，也可能是新的开始02-02

首先不要看作是一场战争，而是与自己的身体、生活、自然的和解吧05-28

是不是美国人写书都喜欢扯一大堆废话啊？此书精华在附赠的小册子里，原文看不看差不多。05-25

抗癌是全方位的战争。尽管不可量化的因素很多，但应该存在一个“全方位健康生活可以降低发病、延缓进展”的可信统计。每一个不成功的抗癌者都可以归因为没有完全按照指导去做，所以具体到个体，就不存在“公平”。但是退一万步说，吃的有机，坚持锻炼，平和情绪，积极开朗——即使不能抗癌，也能提高生存质量，让我们对得起唯有一次的生命啊！相信医学，也相信自己，能开放地接受，也能坚定地执行，能做到生命就已没有遗憾，顺带着救救自己的命那可不就是意外之喜么？05-16

帮助我度过一段艰难的日子03-07

令人震惊的是，我们一度以为是玄学的养生方式竟然真的被科学家做了研究并证实是有效的。道理依然是人人能说出口的老道理，实实在在的做才是难点。05-20

可能因为豆瓣评分预期太高，读了后却感觉一般，而且作者因为是患者的关系有些太过于敏感，比如手机的使用。。。06-27

非常好，看完会自动拒绝零食。糖不仅是痘痘的美餐，也是癌的美餐。10-23

1、少吃糖、白面粉、动物脂肪、加工食品；手机放远一点，用免提2、抗癌食物：绿茶、橄榄油、姜黄、姜、蔬菜、大蒜（洋葱、韭菜、葱）、番茄、大豆、蘑菇、香草和香料、海藻、浆果、水果（去皮，防污染）、石榴、红酒、黑巧克力、维生素D（中午晒20分钟太阳）鱼类（小鱼最好）、益生菌、硒（鱼、贝壳、内脏）3、专注于自己，心如止水，平静快乐，冥想，减少压力、无助感、恐惧4、运动5、学会改变04-24