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好孕,从卵子开始
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书名
好孕,从卵子开始
作者
瑞贝卡·费特
格式
EPUB,AZW3,MOBI
评分
9
ISBN书号
9787571412531
出版年
2021-9
出版社
北京科学技术出版社
页数
220
定价
69.00元
装帧
平装
标签
健康
育儿
豆瓣评论
不負我心
科普性强,实用性一般
04-17
Witch Helen
转发微博中奖得到的这本书,写得挺详细,干货很多。备孕的夫妇都可以读一读。
11-21
雪飞星舞
很有帮助的一本书。被小红书推荐来看的。就是被那些营养素名字弄晕了。反正就记住少用塑料的,碰收据洗手。
11-09
ammo
卵子质量决定一切,科学备孕指南,
10-20
ICE CHAN
科学备孕书籍,但是偏啰嗦了一点,如果时间比较紧的话建议直接看行动方案部分。
01-02
王小妞在深圳
读完后扔掉了塑料瑜伽垫以及不再用塑料杯具。身体乳也不会再用了。
12-06
栗子向日葵
A practical book backed by research. 20分钟读完。总结一下:1⃣️尽量少用塑料制品,尤其是需要高温加热的餐具。2⃣️低碳饮食,少吃精制米面和糖。3⃣️备孕前三个月就应该开始吃维生素,推荐叶酸,VB6、VB12、VD、Q10. 4⃣️少用香水和含有香精制品(具体一个毒素名字忘记了)5⃣️少在外面吃饭,尤其不要吃快餐。
12-13
小杏仔。
不要吃打包的实物,不要用塑料器皿,不要用带有香精的洗护用品,多吃抗氧化的实物和补充剂,保养卵子确实挺麻烦呐
12-13
精进自我
受精卵是生命的起始,是分子生物学无机和有机的界限。卵子的质量和营养水平决定了生命的方向,但是现代社会产生大量的之前自然界不存在的物质,如双酚A等这些人工合成化学物质,改变着我们的生育能力、让人类饱受丧失生育能力的困扰。我们应该避免更多暴露在这些化学物质中,本书告诉了我们怎么做、怎么提高受孕水平。
10-23
开心爸爸的日记
事实上怀孕是这个自然界中最为神圣的过程之一,它代表着生命的诞生,但如何做好怀孕前的准备工作,对于现实中的我们其实更加重要一些。是的,说提高卵子的质量,并不是内卷,而是为了让备孕更有效果。
10-31
小舟柴
20220123 感谢年前轻松(“心理上”)和阴雨绵绵的周末,一口气又看完了一本,还了上一季度欠的书债。大部分和常识一致,注意环境毒素的暴露和抗氧化。主要是针对怀孕困难和易流产体质而作的,布局比较偏向研究报告。总之还是期待好孕。
01-23
孙核桃!
看来没有吃补剂习惯的我要安排了
01-24
Zoey
这是一本25岁以上的女生都应该读的书,越早读越好,虽然不一定能理解。所谓就医,还是要懂一些基础再和医生交流,才能发现深层次的问题。多读点医学科普书籍很有必要。
02-03
wilsonfv
避免塑料(双酚A)污染,少吃外卖;避免邻苯二甲酸酯,少用化妆品,香水和身体乳;多晒太阳和定时吃叶酸;(贵价天然叶酸或者便宜合成叶酸问医生);不吃米饭土豆,多吃谷物糙米(慢碳水);多吃鱼类蔬菜水果
03-07
Tchaikovsky
有家庭责任心的越早看越好,男女都要看。
03-14
胖不墩儿
也不能说是写得不好,但确实不适合我,太刻板了,各种化学物质,论文,其实我只要知道结论就行了(好不求甚解)而且主要是给不孕不育的人看的,对于健康对象其实没啥参考性
03-05
1919的恋之倾城
所有成年女性都应该看这本书,介绍了生活中方方面面对于激素分泌的影响,书的价值远超过备孕,更是为了健康。
02-08
雪梨的自律生活
比较适合不孕的女孩子看的备孕指南,内容比较专业化,给出了一些提升卵子质量的建议
02-21
flora
目前能做的:远离塑料制品,扔掉塑料水杯;护肤品换成clean beauty;较少精制碳水摄入,多吃白肉,饮食调整为地中海饮食;补剂可提前半年开始吃。
03-22
鳄鱼种橘子树
感谢作者给我这个医学小白科普可以作为孕前女性工具书使用
03-18
豆瓣评论