豆瓣评论

  • mini pocket
    很不错,讨好型人格自助手册。04-26
  • 渊海
    拥抱内在小孩,拥抱不一样的未来。02-18
  • Yolo
    分析了很多症状背后的原因,但给出的可操作意见有限。“你已经长大了,具备了对抗和自保的能力,你自己也知道,那些话语、那些眼神,不应该再对你具有威胁性。”03-09
  • 一只花甲
    所谓“命运”,不过是自我选择的结果。01-21
  • 网友小楠
    勇敢迈出第一步,不要总想失败怎么办。只要在路上摸索,发现问题解决问题,最后一定可以到达你想去的地方。每个人都会犯错。不怕错误。不要内耗自己,想了就要去做。不要想了又踩刹车。“你即是自由。”对于一些,承担100的责任。11-05
  • 江湖骗孑
    和解的过程中要寻其原因改变态度,去接纳,刻意练习,行为进行改变。重要的是自己的感受!10-08
  • Vitality
    前面分析的还可以,看到一半看不下去了,总体一般,后半段自卑者慎读11-13
  • 林云开
    来自「不把天聊si」播客安利。虽然文笔直白简陋,不过依然提供了一套自我练习的方法,自我改变的策略,最重要的是释放接纳自我的力量。如果能在一个咨询情境里实践,这本书能够泛化更多的效果。06-03
  • 姜黄色的袜子
    摆脱“认同需求”可能是2022的big decision01-04
  • L.
    用心的一本书,以帮助读者走出困境为出发点, 实用性较强。12-13
  • 嗯嗯嗯
    启发很大,明天继续去见李老师。11-15
  • 喜乐乖乖
    不错,有一些点还是很有感触的。12-07
  • 张小火
    和我之前看过的几本同性质的书,部分内容差不多。总结下来,严重的还是要找专业咨询师。02-07
  • 小圆子
    我觉得还可以,但是还是在专业心理咨询师帮助下操作比较好02-07
  • 落跑甜心熊
    同类型书看了好多,一般般03-29
  • 雷雷
    微信读书读完更坚信我的原生家庭并没有那么坏,有种幸福感。12-05
  • caniican626
    心理学终究是门无用的学问,即使它可以把创伤的原因和表现描述得如此贴切,把实操的步骤说得那么专业和科学,却终究解决不了问题,只会将问题强化,并在一个死循环里不断挣扎。记得有句话说得好,只有升起慈悲心才可终结这一切。01-01