超级食物电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
超级食物
作者达林•奥利恩 Darin Olien
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787518990047
出版年2022-5
出版社科学技术文献出版社
页数280
定价69.90元
装帧平装
标签科普美食

豆瓣评论

Echo

食谱不太适用中国胃，买个咖啡研磨器磨奇亚籽01-08
Anlulu28

兼听则明，纯素食不可取。01-05
幸运中

连着看了三本。这本最没意思06-21
Gin.

京东阅读的免费书。搞邪教的都会出书了，不知该说是顺应时代发展，还是该说邪教意识到了好骗的傻子越来越少。06-20
笑男

4.0 凡尔赛美食指南06-19
已婚奥特曼

本书从五个方面讲述了健康人体相关的一些事，讲了非常多可能会伤害人体的地方，但作者没有给出很多相应的解决办法，只告诉我们去回避，那人生大多数事情就都不能做了。06-12
秦南秦

省流：多喝水，多运气，吃果蔬。远离精制碳水化合物，包括精制谷物制品，这些是饮食中最有害的东西。07-23
天堂寻道者

书里充满了自创的，未经同行认可概念和错误的概念，比如所谓的五大生命力量，酸性食物，有些医学概念的解释也是有问题的，比如酸中毒时的调节，对于追求概念精准的我来说是不可接受的，多出来的一星是因为如果你只想知道怎么吃可以更健康，而不在乎概念是不是准确，这本书倒是适合你，按书里的饮食原则去做，基本没太多问题。08-11
D小姐

吃完整的、当季当地的蔬果，不吃加工食物。03-11
hr

好喜欢这本书讲述了五大生命力量如何影响人的身体推荐了一些超级食物还有食谱及做法感觉很健康继续我的养生之路加油 03-10
鬼柳星

有的营养学家提倡吃优质脂肪、蛋白质，排斥植物性食物，推崇优质肉食。这本书基本上就是植物性食物营养指南，从酸碱度的角度上不提倡吃肉，都有道理，就是植物性食物的能量密度低，要搭配合理，照顾口感，还要大量吃，生吃，一般人很难在食物上花费这么多时间和心思。但有一点理念大家都是相同的，就是要在能力范围内吃最优质的食物，拒绝高碳水、高糖分的食物。02-11
鱼子酱

虽然不一定都科学，但是里面传递的饮食观念、作者本身的经验论、以及讲述的激情，赢得了人们尝试的愿望，作为科普书来说可以拿来入门。12-24
千亚希

3.5看来科学与否不敢苟同，最近在看抗炎食物，有些言论和定义听了想百度，食谱太欧美标题说扔掉的后面食谱又会出现，葵花籽油刚不是欧米伽9吗？只针对这些就觉得这书不太认真。选择留下有用的10-12
恶魔牌

更多的是在讲道整体理念有些类似中医11-30
出奇蛋

西蓝花，杏仁是好东西，多喝水，多运动。完11-29
汀凉

养身可读。有新收获，对于酸碱平衡。11-25