性格的陷阱

你是否抑郁、焦虑，长期感受不到快乐，觉得生活没有意思？目标总是难以实现，亲密关系也没有给你提供能量？你感觉到自己被原生家庭问题深深牵绊着，却又无可奈何。正如博主们经常说的那句：幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。那么如何治愈童年呢？本书提出了11种长期的、自我伤害的人格模式，将它们称为性格陷阱。这些性格陷阱改变起来很困难，它们从认知、行为和情绪因素共同支撑、相辅相成、难以治疗。可贵的是，这本书分析了11种性格陷阱的起源成因、症状，并且提出了实际可操的自我治疗方法（症状严重者建议去看专业心理医生），只在这一点上就高于其他心理学书籍了。建议每一个苦于原生家庭问题的朋友都来读读这本书。02-14

生活以痛吻我，我却报之以歌！~03-23

这本书真正的价值在于帮助我们了解自己，它提出了一个相当完备的框架，而且有非常顺手的问卷辅助，避免了对号入座的巴纳姆效应。问题在于后续的解决方法有点程序化了，感觉这些办法并不足以真正解决问题。我的想法是通过这本书了解自己，然后再寻找其他对应自己问题所在的书。——————————————————分割线，我收回原来的话，这本书的问卷是很简陋的，某个很强的性格陷阱测的分数很低也有可能，巴纳姆效应还是再多点更好，时间允许的话最好每章的内容都仔细读一遍，不要依赖里面的问卷03-20

阐述了十一个方面的性格缺陷，给出了十一条路修复缺陷：先测试，找出根源，与源头互动找到和解，避免重蹈覆辙，慢慢成功。02-03

简陋了些。从书中的案列来看，作者之所以能帮助来访的解决问题，更在于他从认知疗法和精神分析获得的知识和领悟，而不是这套过于类型化的“图式疗法”。04-09

我看过的心理学书籍中最没用的一本。12-11

很值得推荐，当时看的时候感慨是看过的心理学书籍的top1，今天补上评论的时候我心已变，因为又看到了更打动我的书，或者说又让我解决了新的心理问题的书籍。当然这些都不能否定看到这本书时候我的大大收获，以及书里让我对自己的成长经历的一些反思。当时看的是图书馆借来的，看完我还特意网购了一本希望以后有机会二刷。09-14

自助书籍里非常好上手又非常专业的一本！02-12

感觉非常不实用的书籍，泛泛之谈。03-07

真的口水话，这类畅销书主要靠营销，换汤不换药。10-15

为了找毛病读的 读完 发现 自己没毛病06-01

所有性格缺陷都甩锅给童年经历，太弗洛伊德了，完全就是事后解释，所有零零碎碎的纠正方法归根结底只有一句话：不停给自己心理暗示，暗示自己眼前的痛苦和不适是因为自身扭曲的认知方法导致的。每个障碍的解决方法都这样，好烦03-09

https://zhuanlan.zhihu.com/p/67533735 看了知乎上王怡蕊老师的推荐后知道此书 | 九十年代出版但几乎毫不过时、具有普适性的自助类书籍... 作者将多种在生活人际中常常出现的issues(symptoms)整理分装为“11种人格陷阱”（本质上是一套套群魔乱舞的的认知-情感-行为模式）, 几乎人人都能膝盖中箭。作者认为这些“人格陷阱”主要从原生家庭中发展而来，但可以通过持续、长时间的练习得到改变。书中给出了多样的实际的练习，在专业人士的帮助及其他人类的关爱下食用效果更佳。06-15

遗弃陷阱+情感剥夺+自我失败感+依赖/屈从。远离没有成长意愿的人，因为他们不会主动改变。要设定边界，不让他人的权利错觉伤害或侵犯自己。06-18

心目中的自助书籍top1，对自己的了解更加深入，豁然开朗的感觉08-15