跑步圣经（第2版）电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
跑步圣经（第2版）
作者赫尔伯特·史迪凡尼
格式EPUB,MOBI,AZW3
评分8
ISBN书号9787530497333
出版年2018-10
出版社北京科学技术出版社
页数360
定价68.00元
装帧平装
标签跑步运动

豆瓣评论

25697618

2022.24丨本书成书时间比较早，微信读书的排版有点凌乱，翻译也比较奇怪，整体评价一般。04-14
以琳

比较不错的普及读本和作者还比较详细的介绍了心率对跑步的影响，跑步计划、热身、饮食等知识11-19
双楷

访谈和随笔是唯一亮点11-13
生活在别处

事无巨细，对于我来说，慢跑训练计划是有用的，希望将来有可能用上马拉松、越野跑和饮食部分的训练内容吧。12-07
里中念伊

2022年的第8本书，内容非常全面，准备实践书里的10公里6周训练计划！01-25
T.J.

最有益处的收获，了解自己，慢慢来，跑步训练是个循序渐进的过程，急不得。02-15
Catcher

初学者入门手册，内容全面但浅尝辄止，大多在网上都能查到03-22
树

属于一本晚遇到的书，晚读了4年02-14
赫尔辛根莫斯肯

运动员心跳慢是因为跳动一次的效率高03-11
车芸

主要看了慢跑部分，其实大部分都已在各种文章零碎了解过。现在的设备似乎已经比作者写书的时候发展很多，路线速度记录等等都已很简单03-20
豆友12070409

理论与实践相结合。初中教练传授的很多跑步方法都在书中读到了，这些方法中学时并没有完全参透，大学时又去跑短跑了，现在重拾长跑应该会有一些帮助。顺便想起以前在上海玩儿盘一位队友的口头禅：赛前不热身，赛后不拉伸，迟早看医生。04-05
tusion

跑步的好书，有科学的量化方法，有指导性的训练计划。03-31
Lucca

先浏览了个大概，里面有入门款训练日程，很适合对照着参考逐步进阶04-01
淡水瑜

女性比男性更适合跑步坚持跑步至少年轻二十岁04-06