存在主义心理治疗

今年遇到的第一本看到不愿意睡觉的书，怪不得小伙伴们都是欧文亚隆的迷妹。啧啧可能我只是看不进去精神分析，而不是对心理学完全不感兴趣。08-06

亚龙老先生的书，开头烹饪的比喻绝好！04-04

“It took me 30 years to realize Things Fall. It’s gravity. And it’s OKay.”10-24

非常仔细的读了一个月，在小说中找不到的平静，在这里面找到了，还是需要从未想过的角度来思考。“让自己被生活淹没”和“投入生活”可是两码事。很好的书。人是需要意义的生物；但这个世界没有意义；可是人总是想要寻找意义（就像沙漠里到处都是活蹦乱跳的鱼那样奇怪，那么 没有水的沙漠是怎么出现的鱼呢？）11-15

高端点的心灵鸡汤，处处充满傲慢与偏见，论证随意，归纳推理和演绎推理运用得像一坨翔。作者的观点相当平庸，缺乏洞见，大量不经论证的观点直接拿来用，在哲学深度上的可能信相当低，虽然作者强调自己务实，但脱离了哲学又怎么谈存在主义或者存在主义心理治疗呢，如果作者连存在主义真正的困境有多硬核都没弄明白，又如何提出解法，为存在主义问题所煎熬的人并不会被心灵鸡汤所打发啊。05-30

与其说是心理学书籍 还不如说是浅显的哲学书 用一大堆实例证明人有着对死亡、自由、孤独、无意义感的恐惧 提出问题 列举别的哲学家也提出过同样的问题 但没有解决问题 看些佛学的书或许更能回答作者提出的这些问题 总的来说废话一堆且不实用07-08

四大困境：【死亡】之恐惧、【自由】之无根暗示、【孤独】之根本性、从【无意义】中构建意义。追问生命的意义并无教益，人必须让自己沉浸在生活的洪流之中，让疑问随水流逝。02-12

今年看过的最重要的一本书了。大师扛鼎之作。“人生问题的解决之道，是让问题消失。”12-06

以四个生命的终极关怀（死亡、自由、孤独、无意义）为坐标探讨人的心理状态，框架感很强，但有些粗。导论中论述心理治疗在美国与欧陆的差别颇显无奈。这几个终极关怀所涉及的哲学背景与相关论述所占的篇幅不少，比如马丁·布伯的《我与你》，弗洛姆的《逃避自由》、《爱的艺术》被反复引用，读来新意不足，倒是第一部分论述死亡时批评弗洛伊德的那些内容比较耐看，“存在内疚”这个点也不错。直面死亡，直面自由的重负，直面根本性孤独，切莫追问意义，潜入具体的生活中创造意义，结论总是看似简单，但无法激发行动的理解可能并非真正的理解。07-04

一本完美的文献综述+绝妙心理治疗；有存在主义危机的朋友（死亡焦虑自由孤独无意义）建议对症下药，阅读亚隆的疗效可能好于（？不负责任比较已删除）。的确他没能力给人终极关怀的答案，加缪和萨特也没有，“你必须”“你要”“你只能”，存在主义危机不是深刻，应对机制不是可耻，健康的人应当一面临深渊一面投入生活的洪流。要么利他，要么参加革命，要么享乐，要么自我实现，并承诺自己永远不被不包含上述元素的事情裹挟，这样就能稍微健全的并快乐地活着，而不在深刻的虚无中腐化成一滩烂泥。04-10

终于想明白一个问题，生命到底有什么意义？答案只能是生命毫无意义。那么既然生命是无意义的，那么“生命有什么意义？”这个问题自然也是无意义的，显然过去的人也能意识到这个问题，但他们还是照样生活着，并且给我们创造了这个丰富多彩的世界，享受着生命带来的酸甜苦辣，所以生命有什么意义根本不重要，重要的是你可以做什么以及你选择做什么。正如佛陀所教导的，追问生命的意义并无教益。 人必须让自己沉浸在生活的洪流之中，让疑问随水流逝。08-03

死亡、自由、存在孤独、无意义感，重要的是去爱，去活在当下，参与生活。07-31

你要做疯狂的智者，还是健全的蠢货？存在主义的治疗立场拒绝这种两难。面对存在的既定事实虽然痛苦，但最终会获得治愈。我终于看完，前言了（微笑。纪录片中de物理学家给我一种“我们找到了一个规律，而这将解释一切；”书中的欧文亚龙给我一种“我找到了一种范式，这只是给自己安全感的薄弱屏障，而你要承受人无处不在的根本的局限性”。两个多月看完了，最后哭了，生活的答案就是生活本身，从沉思中出来，投入生活！05-23

亚隆是一个很有意思的心理学家，他写的好几本心理小说都是畅销书。我读他的<当尼采哭泣>和<叔本华的眼泪>时，简直是废寝忘食。心理治疗的魅力和哲学的深刻，在他的书中水乳交融，交相辉映。是死亡让人们看清了现实，“在生命结束前并没有‘休息时间’”。而”最害怕死亡的人正是没有好好活着的人“。仔细想想，难道不正是这样吗？放任自己，退缩，为追求虚幻的安全感而逃离、躲避，将生命投射到未来或过去，不都是不好好活着吗？09-28

一切皆无意义，无意义这个事实本身也没有意义，活下去没有意义，去死也没有意义，由于无意义带来的痛苦没有意义，尝试去治愈痛苦也没有意义。我痛苦着，却不困顿，真实而又健康地活着。03-31

不要分析，不要自我反省，试着向他人展现自己，试着进入他们的经验世界。试着打开自己，不要问为什么。独处的能力是爱的能力的先决条件。死亡焦虑与生活的满足成反比。不要否认你拥有的自由。人应当对自己的存在负责。真诚、没有任何预设的倾听。对自由、对潜力的渴望。07-10

深刻的心理学书籍，易懂的哲学书籍。如果学者们对于自己的领域都有这样的研究态度，学术就可以变成艺术。05-22

追问生命的意义并无教益，人必须让自己沉浸在生活的洪流之中，让疑问随水流逝。03-12

看到最后我乐了。不可避免的死亡、自由和孤独的议题需要通过意志、承担责任和关系等和意义相关的方法来处理，但是面对无意义，人只能让自己沉浸在生活的洪流之中，让疑问随水流逝。哈哈。10-17