激活你的学习脑

图表丰富，把神经生成、间隔效应、测试效应、生成效应的对比学习效果非常清晰地展示出来，好书！08-23

整体思路还是很清晰，但可能是翻译原因读起来还是很晦涩…原则的原理阐释部分比应用方法部分推导更为严密，也没有特别可信的案例分析，可见实操性还有待验证10-11

内容覆盖得不多，只是从部分视角，但精细。最重要的是，基于实证研究的结果。07-16

2024/5：“大路无法通向学习者的目的地，我们必须离开它，披荆斩棘地开辟一条野路出来。”02-24

高效学习=提速练习+反复、间隔激活神经元+解释说明+反馈+成长型思维（成功=努力+正确的策略）07-28

回想了一下，跟我了解的内容相比，没什么新的东西。11-14

很棒。围绕神经元链接这个核心，整理了一系列学习策略。11-10

很多看起来很先进的表格和理论，但是道理很简单而且没有啥特殊创新的地方，最多可以看做是人类终于在大脑能够多好地利用来学习上取得了一定突破。01-12

把似乎都知道的内容理论化地梳理清楚了。12-09

我觉得这本书是一本行动指南，很硬核的脑神经理论知识不多。学习的方法论12-17

学习方法上都是很多书中会提到的：间隔练习、多次激活、提取、解释、成长型思维。本书胜在从学习的过程的角度来梳理了各种方法，逻辑更加清晰，有框架02-17

很想打三星…内容很值得一看，但是文献和参考因为环保原因竟然就不印了，阅读纸质书时不喜欢手机屏幕亮呀。02-06

谈到学习 总是避免不了使用初高中的学习记忆来进行对比验证 中国的应试教育筛选流传下来的林林总总的学习方法 不得不说有其可取之处11-28

湛庐9月共读，是一本顺应我们大脑神经连接方式来更好学习的指导书。我们的大脑神经连接具有很强的可塑性，这是我们学习能力的基础。学习新知识会激活大脑中的神经元产生新的连接，通过练习和复习可以重复的激活和提取这些知识，让这些形成的连接越来越牢固。运用解释说明的方法能够将新知识与已有知识连接起来，形成更大的知识网络。学习过程中利用时间间隔的策略也能帮助我们更少遗忘。学习后获得的正向和负向反馈都是我们能够获得的宝贵经验，正向反馈让我们有更多的动力去获得进一步的正向反馈，负向反馈帮助我们修正方向。最后加上成长型思维的加持，能够让自己的大脑更开放、更灵活，更容易接受新的知识和事物，以变化来应对变化。书里的内容无论是对学生还是职场工作，都很有效用，很多细节的策略也可以帮助我们学习。自制内容导图见笔记部分~~09-27

1.大脑神经元可改变-兴奋多余抑制 ，神经元才会激活，焦虑和压力会抑制学习能力2.激活学习区域-主动学习-分心降低学习能力3.反复强化学习区域-重复次数越多，前额叶皮层活动减少，越不费力4.提取练习-间隔复习，设问引导5.解释说明，费曼学习法，自言自语，多问为什么6.寻求反馈，正反馈，错误反馈7.成长型思维，班尼斯特效应，不要说我聪明，要说我努力，越是相信自己能够改变，就会是真的。01-15