肠胃会说话电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
肠胃会说话
作者新谷弘实
格式PDF
评分7.3
ISBN书号9787544247078
出版年2010-3-1
出版社南海出版公司
页数226
定价28.00元
装帧平装
标签医药卫生

豆瓣评论

波板糖

饮食以副粮食未经加工的杂粮为主食蔬菜不喝牛奶摄取动物蛋白多喝水一年肠胃相会变好11-28
cynthia

太泛。全书精华浓缩在最后一个表格09-26
和头发过不去

说得句句在理，特别是本来就不胖的人过度减肥引起暴食那一段特别有感触，现在便秘中，不敢想象自己的肠胃。07-14
单宁

挺好的科普书，不太理解的是劝人少吃肉，吃肉对肠胃不好。03-13
song1

每个月读一本关于提升健康的书05-15
杨安康

厘清我很多对于饮食的误区，需要多关心自己的身体。01-30
盟

作者自己给自己打广告06-04
rasamond

肠胃，牙齿，最近想只有有关他们的事情，他们为我工作20年有余，是不是应该拿出点诚意表示感谢和慰问，好吧，我在发出友善地电波，hi，这些年你们过的怎么样？虽然二十年没打过招呼，但是我亲爱的们......10-26
azurememory

各种谷物粗粮50%蔬菜水果30%豆类坚果鱼虾肉类20%净水饭前1小时饮水睡前4小时不进食——本书80%的内容已概括。03-31
Lacia

比较专业，前半部分做肠胃镜看自己的情况我是用不到了，饮食部分可供参考。不过让我少喝茶我真心做不到呀。09-17
Elact

并非说本书是陈辞滥调，但是如果你看过很多当代欧美营养学、饮食学的书籍后，你会发现本书没有太多独特的东西。10-07
秋葵子

干货比较少，总结下来就是多吃粗粮和蔬菜，水果适量吃，用鱼虾替代肉类，一个月吃1-2次肉就行了，估计大部分人都要颤抖了。1/3是在讲作者专业的东东，其实我真的不想知道关于手术的事情啦。03-08