情绪力

从第三章开始看会更好读有用07-30

力量、爱、理性框架模型06-29

乐嘉的性格颜色理论是不是就参考了这个？12-24

还不错，三个维度思考问题很有帮助。很多时候人只呈现一面情绪，导致情绪力失衡。如果可以换个角度思考，视野会开阔很多。09-07

读了很多处理亲子关系的书，感觉最大的问题出在自己的情绪身上，所以来读这本书。感觉自己身上有些过强的红色-（力量），黄色-（理性），但严重缺乏蓝色（心灵）。就和我们家那位说的一样，我就严重缺爱。在亲子关系上体现了更多的红色—，导致了明显的攻击性。在其他事情上却明显体现了更强的黄色-，经常体现了更多的梳理感（实际上我也是不知道怎么去爱）。我需要多点共情，少点“理智”，控制点愤怒。也许情绪需要的是调和，而不是控制。当一种或两者情绪过了时候，需要的不是去控制，而是加点其他的情绪调和。学习的不是压制，而是生长出新的东西。但是这本书似乎少了一点具体怎么做，给了一个方向，还得自己摸索10-01