爱的练习

2022年10月5日读毕，这本书通过设计各种练习，让人更充分地理解信息，从而减少信息误读产生的感觉错觉或价值错觉，同时分清楚各种感觉之间的边界。这其中最重要的是自己的内心，这是解读所有信息的根本。另外，这本书对于理解行为经济学的逻辑是有用的。其一，信息、信息阅读者的内心共同决定了信息会使读者产生什么判断以及什么价值感。其二，自我是判断信息的最重要的参照点，并且这种判断是主观的，而主观判断来自人的内心。其三，女性相比男性更容易批评自己，也决定了她们的内心解读信息时更容易把信息解读为负面信息，这可能也能解释男性的一句话，女性就可能出现了在男性眼中的无理取闹。其四，自我关爱要抛弃外界信息的干扰，回归本心。其五，改变信息的表达形式，可能改变人的心态，使人的判断更多乐观，更少悲观。10-05

不陷入消费主义的买买买，那如何做才是爱自己呢？这本书是很好的练习手册10-06

善待自己的方法论。值得实践。10-01

理论太多，实践太少。那就动手给自己测试一下：你爱你自己有多少？女孩子们的一生真的太苦了，从小听到的否定词真的太多了。现在才惊觉自己真的上了小半辈子都当，我们要具体而微地从争取每一种可能开始，重新争夺本就属于自己的东西。09-28

蛮不错的心理自助手账。第一部分辨析了自我关爱的真正含义，第二部分分主题汇总了许多心理小练习。这些练习能帮助女性更好地觉察自我、认识自己，并通过一些实操性的练习养成更好的习惯。这些心理成长的书，不在于理论的深入，而在于去行动，真的练起来。09-30

很多女孩都应该翻翻这书，因为太多女孩都不知道到底什么是爱自己。逼迫自己又美又成功其实是缺乏自我关爱；节食暴饮暴食跟社交达人比较其实是厌恶自己的身体；努力向别人证明自己，甚至向自己证明自己，表面上是自我关爱，实际上是永无止境的空虚追求。即使女孩子不美、不成功、没有达成目标，也可以自己爱自己。这本书的重点是提供各种自我关爱的方式方法，实际操作时可参考。09-25

一本会与你产生“阅读互动”的神奇手账书。好想给我的女生朋友都买一本来当礼物啊。也期待男生版。09-26

是一本需要读者参与的书，跟那本秘密花园差不多。09-24

这本书通过大量的练习，让女性学习如何自我关爱，认识到自己的天赋，构建自我价值，找到更强大而坚定内心的自我。女性存在的对自身的错误认识，在于社会与历史根源，而不完全在自身，但每个人通过一种更积极的方式，先从自我，这个可以改变的维度开始，最终可能产生巨大的影响，从根本上解决问题。设计感很强的一本书。09-17

把注意力放在自己身上，不断地做出成绩！11-16

互动性较强，理论性较弱。11-16

为了把书送给一个从我的生活中消失了2年多、做出了无法撤回的决定的朋友，我先读完了。希望这本书能为她打开小小的窗口，看见那个在她心底哭泣求救的小孩，伸手摸摸她，牵着她走出来。11-20

其实就是一本KY的心理功能手账，这本就是学会自我关怀，提升自尊。11-11

3.5星，对我来说没多大意义，但真的很适合对自己缺少自信和自爱的女生。正向鼓励并给予了循序渐进的行动指导。11-09

人生的旅程最重要的是爱自己，其他人都往后靠。11-11

爱护自己，是地上拾到的真理。09-23