不完美，才美II电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

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书名
不完美，才美II
作者海蓝博士
格式MOBI,AZW3,EPUB
评分8
ISBN书号9787218112282
出版年2016-10-30
出版社广东人民出版社
页数304
定价39.90元
装帧平装
标签心理励志

豆瓣评论

柠乐

偶尔停一下，做好自我关照，再往前走，不着急嘛！01-23
-婷婷子-

2022｜04管理好自己的情绪，从容面对生活中一切变化，前提是如何时刻都管理好情绪呢？不是拒绝逃避，而是接纳负面情绪，学会梳理情绪，静观自己。它自然一阵子后就会离开，然后又是开心美好的一天。02-28
拾一二

前半部分有共鸣，操作层面太繁琐，不大会去尝试02-11
冻鱼

情情绪梳理的方法：认真感受自己的情绪，标注情绪；感受不舒服的情绪，在身体的哪个部位定位情绪把关注点放在身体不舒服服的位置上进行软化和安抚探究自己的真实需求，我到底想要什么？为什么会有这样的感受？要理解导致一个人行为反应和情绪反应的根本原因不是时间本身，而是人对世界的看法。对同一事件的不同解读，就会有不同的结果。要用积极的心态去面对世界。03-12
来鹤

其实真实人生中的乐趣极少：撸猫看段子和读鸡汤……08-17
S﹫午夜飞行

语言平实。不似国外畅销书的写法，更像朋友在和你聊天。其实句句都对，就是从知道到改变需要很长一段路。人要认识自己，改变自己真是一辈子都做不完的事呀~04-28
咩咩

六月京东共读第三本。感受当下，接纳现时情绪，找到情绪根源，面对，做出相应的对策，行动。06-24
MISS_Fishy

焦虑时代情绪管理立竿见影之作。05-14
[已(手动)注销]

传记版“心理学”，每一个篇章开头都在说自己的故事，然后展开“说理+鸡汤”模式。06-22
乡愁

电子书。作者重点推介的情绪梳理七步法应该是从瑜伽冥想发展而来，我印象比较深的是她说人都兼具蛇性、猴性和人性，所以要尽量用人性的标准来要求自己，从蛇性和猴性的角度去理解和宽容他人。记得《奇葩说》第四季里有一期的辩题是遇到危险时伴侣逃跑应不应该原谅，其实吧，这就是本能反应、人之常情，不要对别人期待过高。02-13
多情应笑我 20不着四六

那么多的名人给作者背书，能讲得通俗易懂，平和亲切的，也是值得学习12-03
TAN

不是心灵鸡汤一类得书，有具体的解决焦虑，面对抑郁的方法…但是后面看得有点重复。09-30
有救

一气呵成读完的，特别实用接地气的书，需要反复读，然后践行，这是一本教会我们解决情绪困扰的实用手册！11-05
银河小姐

自救才不可耻。写的非常中肯，不是胡乱喷那种，按照书里教的方法做有一定缓解焦虑的作用，就是略麻烦，步骤有些多。05-17
Freya很可爱

情绪梳理七步法感觉就是森田疗法的进阶版，还是挺实用的。不过，情绪的训练就和健身一样，非一日之功，需要坚持训练。08-31
赵志明

有幸拜访过海蓝博士一次，听她畅谈自己的事业初心和蓝图，如沐春风。印象最深的是，海蓝博士细心纠正了我脱口而出的表述，我称＂心理有问题＂的为病人，博士马上更正为＂患者＂，严谨贴心，可见一斑。五年前，有朋友劝我考心理咨询师，遇到海蓝博士，才发现自己当年懂得太少，准备得一点都不充足，再拜读这本书，收获真的挺大的。也推荐给大家看看。11-05