清醒地活

真本书很触动我。说实话，才看了一遍，有些地方还是没能完全理解。但内心还是真实的感觉到有莫名的触动感，有种被点醒的感觉。但具体让我说又说不出来。但我觉得这就够了。02-08

觉知，让生活流经我，合乎道地活着。03-12

如果不是在对成长和自我探查审视的状态下会觉得有些神叨叨。但是，如果碰巧在那样的状态下，这里面的一些思想观念和理念非常深邃又有哲理。1，将自我觉识和大脑情感detached，用观察室友的方式观察自己。2，体验和释放能量。3，直面孤独与痛苦，让它们自由流淌。4，经历生活，死亡是来给予生命的意义。03-18

这是一本无论我估计多大年龄都可以再阅读的书，书中可以获得巨大的能量。如果你热爱生活就没有任何事情值得你关闭心灵。意识在哪里你就在哪里。不必在乎死亡，重要的是在自己拥有的时间里拥有更深层次的经历！03-21

不错，看完确实平静了。值得反复看。03-18

核心观点是：我们是观看现实这部超沉浸式电影的观众，我们的存在不依赖于头脑中的思想，不要太把头脑中喋喋不休的自我对话当真。遭遇痛苦时尽量放松，像第三者一样观察身体情绪的变化，不抵抗所经历的生活。把能量用在做事情而非抵抗或想留住的愿望上。 扣一星给太多打比方的注水和不够结构化的内容（核心观点分散在各处需要自己梳理）02-07

打开而非关闭内心，让能量自由流动。我们并不能改变外物，而只能改变面对外物的恐惧和焦虑。快乐的关键是观察并享受生活本身。人类日常消耗了太多的能量在[抵抗]现实上，如果能把这部分释放的能量用于[应对]现实，让万物穿过你，大概都能获得一个更好的人生。03-27

读这本书的时候感觉时时刻刻在给自己的心灵按摩，在读之前，我就无时无刻的被头脑里面的各种想法所困扰，这些想法要么是关于过去已经发生的，要么是关于还没有发生的，就是没有关注当下，这本书很好的让我理清楚这些思绪并看到那个自我。03-24

还是有些懵懂的东西无法体会，但是放松不抵抗发生和即将发生的事情，全然地活在当下总是需要去修炼的。03-25

放开心灵能得到自由 03-24

极端会制造对立面，智者要避开对立面，找到生活的平衡之道。04-05

how i wish how I wish my mom would read it untethered soul04-05

清醒地活：放手，让一切经过你，不管是想法还是情绪。以高度觉知为基础，不做抵抗，开放内心，常常放手，以此走上超越自我的生命之旅。03-31

对当下混沌的我有很多帮助，让自己更接近真实的自己03-30

熟悉的概念又一次通过另一种阅读方式巩固。在新的人生阅历基础上再次读这类心灵成长方面得书，感受就是总结，体会，改变，马上去做～否则，是一种新的心灵上的“毒”～最有力量的道理往往是最简单的，只要认真去做就是了～执行～03-23

在好几期播客里听到过迈克•辛格的《臣服实验》，这次先阅读了他较为早期的《清醒地活》。三月份我得以慢慢恢复自己的阅读状态，慢下来，才能够沉浸。应该算是和《当下的力量》一样，对我影响深远的一本书。尽管书中有些许的神性意味（比如我要无条件的幸福，上帝的本质等），也许我对西方宗教有些许抵触，抛开这些信仰差异问题，这本书还是让我受益匪浅，在根本上动摇了原本一些信念，阅读加上生活中的练习实践，我开始慢慢形成一种新的价值观。03-28

我们生活在一个快速旋转的行星（地球上），地球以每小时167公里的速度自转、以每秒30公里的速度公转，而且离死亡不断接近，我们没有理由不去充分地活好当下。5星推荐04-01

前几章还不错 后面不是很看得进去04-06

1 让一切只发生在它发生的那一刻，让它过去。 2没有任何事值得我们关闭心门。3 寻求道，尽可能居中，不要极端。04-05