改变，从心开始

“当自律是发自情感而非理智时，它的力量最为强大。为了在心灵上有所成长，每个人都要接受一项基本原则：我制造出我自己的现实。”“在生命中塑造出内在祥和与和谐的唯一办法，就是让自己更接近自己的心灵。”“对心脏最好的补救之道就是放下和接纳。”03-04

读完第二遍，对书中每句话的理解更加深刻，更加有共鸣了。目前为止读过的收获最大的书，觉察自我疗愈自我。08-13

这本书看了好久才看完，只要是因为写得没啥意思。作者主张用击打穴位和正向暗示来治疗情绪。虽然个别地方有启发，但整体上这本书对于我来说效果甚微。06-10

后面讲述方法的几章比较有用，看完后内心有种释然放松平静的感觉，不过书中有些观点比较唯心，看个人自己有选择的看吧。有点灵修的感觉。关于灵修，个人感觉你信可能就有用，不信可能就没用。09-14

类似的书有接触过，但这本还是比较特别，特别之处在于有理论，更有详细的实践改善方法，稍微试了试，觉得还有点用，长期效果还需实践才知道。11-18

比起心理学更像宗教类图书？11-25

也许是灵修的方法过于玄学，所以强拉上各种科学理论作为解释和逻辑基础，但问题是，智慧的行为本身就不是逻辑性的。07-09

内容有专业知识，和理论知识和实践练习方法，对我非常有用。06-11

1、确实，就如书名所说，“改变，从心开始”，真正重要的，还是你自己心里的看法。你的看法变了，行动才会跟着改变。而本书告诉你的，是你的看法变了，你的身体也会跟着改变。2、作者的治疗措施，如一边念念有词，一边敲打某些穴位，就可以治疗疾病，甚至癌症也可以治愈，简直有点不可思议。这也许验证了“心”是一切疾病的源头，“心”的问题解决了，疾病也就自然不见了；另外一个方面，也许只是一种神秘学说，一种骗人的把戏。3、但即使如此，还是有可取之处的。4、再次强调，所有一切，不过都是幻象。这样，很多你以前认为很重要的事情，都可以放下了，譬如面子，譬如某场考试，譬如某人的看法。08-29

结合阴阳学说、因果业力、中医经络穴位以及一些高维学说（光这样说已经很混乱了，居然真的有人写啊），不适合作为入门灵修书籍，同样是情绪平衡法，这个比轻疗愈更为复杂，还融入了脉轮观想。还有就是书本身，细致具体但啰嗦。（要不是它涉及的概念广我差点拉踩11-11