体态矫正指南电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
体态矫正指南
作者简·约翰逊
格式PDF
评分7.2
ISBN书号9787115508256
出版年2019-5-1
出版社人民邮电出版社
装帧平装
标签教育学体育学体育人文社会学运动人体科学

豆瓣评论

虰丙

呵呵。 @2020-06-23 23:08:0602-05
Rock

只是一些简单的介绍，缺乏解剖型讲解，康复师可读，对患者自身不是很友好，大多数动作需要在外人的帮助下才能较好完成01-14
周群新

虽说是本偏专业人士阅读的书，健身小白如我，也可以有选择性的读，针对自己的体态问题，了解原理，自我矫正。08-30
卢大大

实用性很强，非常有用。在想要不要配合私教，还是自己慢慢揪体态。不够自律还是有人监督好些吧。03-12
饭儿”

家庭工具书，有很多图可以参考，还有操作性不错的矫正理疗指南。02-23
木又寸

放在客厅家人互助。07-22
TS_QNer

想仅通过看这本书来纠正体态问题不可取08-07
碎碎念

过于基础，看了等于没看。11-25
▘ ▘▞▟ ▘▞▟

有用但也没那么有用07-04
尹艾米

看完心塞，浑身上下全是问题。08-27
幻雨

我最想改善的就是富贵包，在本书里也就是颈椎过度前凸。之前以为富贵包是骨头变了，觉得无药可救，跟着书里推荐的方式，真的改善了。很棒！08-18
河

像一本教材，但还是可以的，有许多启发点，越读越觉得还值得推荐01-29
軒轅鍾書

改变体态五步法：确认体态问题和成因，并消除或减少这些因素；增加活动过低关节的活动范围；减少活动过度关节的活动；维持正常的关节位置；动作神经回路再学习（运动习惯再养成）。实操下来，日常可能还是得选择长期坚持，且能起到平衡作用的相关运动进行补偿才行。同时对于正常的体态对应的肌肉、骨骼状态得有一个充分的了解。01-10
舊时光

对专业人士来说简单了点，对非专业人士来说难了点。06-26
百香果

得实操，得有专业人士指导。12-01