豆瓣评论

  • Douben
    2021.7.2-7.4,阅于豆瓣阅读,会员借阅07-04
  • 轻风羽
    很浅的罗列,远未到书名中“艺术”的层面。12-12
  • gnuhpc
    书中的很多提问都是需要反复在生活中不断问自己的11-08
  • benshuier
    20191127 十一条建议还是比较有操作性的11-27
  • 老吉姆
    抛开翻译错误,这本书对易怒人群太有用了,对付怒气的十一条守则言简意赅,很有实践意义12-12
  • 陆企鹅
    最初以为是告诉我们易焦虑星人如果冷静表达,结果主要是讲易怒人群的冷静。认识的人中特别符合书中描述的大概是zzh,加上最近的热点话题简直说的就是他。希望他的朋友,如果他有的话,能告诉他他就是一个クズ12-15
  • nicole尔尔
    经验型讲道理的书,有些地方也有些道理。03-16
  • 对容易愤怒的人来书,这本书是一本很好的指导,直接了当的说明了愤怒的几种情形,揭露心理状态,并给予相应的解决方法。也同时像大多数指导书籍一样,点到为止,真正的解决方法和措施还是需要自己体会。01-17
  • 好奇的陈蘑菇
    不知是原著的原因还是翻译的原因,语气让人很不舒服02-18
  • 蛋炒虾仁饭
    自助愤怒是一种防御机制,不抱怨和预防05-05
  • 夜晚的潜水艇
    现在给自己的目标:明天只发飙一次12-06
  • lifer
    适合非常易怒的人,或者其受害者看。和书名没什么关系,不是教表达的书,是长篇介绍愤怒相关分析,而且很浅显,没用到心理或精神学研究内容03-29
  • Toley
    学会冷静表达是与愤怒对抗,从而博弈来崭新的自己。 该做的:我字句表达自己真实的想法,冷静之后再回来耐心交谈,平稳呼吸,学会放松。不去想控制别人,尊重人与人之间的差异。不要取笑辱骂对方。慢慢地从愤怒的台阶上下来08-26