豆瓣评论

  • 鹿鸣
    教人如何正视自己的情绪,如何与自己相处10-30
  • 云舒梦
    生命需要时间去酝酿,接纳当下,就有了等待的力量和勇气。这本书主要讨论了正念的好处,正念的九种态度,以及如何通过七周练习掌握正念练习。适合初学者阅读,通俗易懂。11-10
  • 傻蛮
    正念学习,接纳自己的所有情绪。02-26
  • 云木
    学到了很多吧,有很多之前冥想听到过的观点,有很多还没有听说过,需要慢慢学习和接受08-10
  • cici
    #第129本#2021年第39本#20211215.方法目前我坚持做不了12-15
  • [已注销]
    Mindful而非Mind Full。做做正念调整一下自己的睡眠作息,最近太累了,连通勤公交地铁都不想挤了09-06
  • 龙云说
    接纳,是一个特别智慧的词~前半部分更好一点~12-02
  • 左左❤️
    安住当下静待花开,每个当下决定未来。刚开始感觉是个被洗脑的过程……意念在当下……专注于当下,接纳,感知……啊!有用诶~05-22
  • mcpoet
    嗯,鸡汤体的文风还是有点不适应,但是更多的是作为一个小册子来练习的,所以文风基本可以忽略了,但是这种写法的话,可以被认定是鸡汤书了,动不动就是名人的事例,这种解说的方法很容让读者失去评价能力。但是,但是,要强调的是这本书主要是告诉你怎么做一些练习,基本上没有什么意识形态的传递,所以对于书的评价更多是来自自己的身体的感受,比如我感觉至少我的焦虑好了很多,那么就说明这书对我还是有用的。01-10
  • 猫不然
    一直以为正念就是正能量的意思,其实它不负不正,就是让你拥有多一种选择,你可以观察到疼痛、情绪、身体的反馈,并自由选择接纳和放下。06-04