惊人的超慢跑电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
惊人的超慢跑
作者梅方久仁子
格式MOBI,AZW3,EPUB
ISBN书号9787539064895
出版年2018-10
出版社江西科学技术出版社
页数144
定价42.00元
装帧软精装

豆瓣评论

snowqueen

是有用的而且好坚持12-05
自然流动

原来跑慢点、慢慢跑，更安全、更健康，也更容易体验到跑步的乐趣10-09
木头人

可以实施坚持的健身方式。不爱运动的人都可以给自己一次机会。10-15
纤纤

感觉浓缩成一篇文章就行。实践后的确比之前跑得久远，跑一半的时候脚掌还是会累04-11
UU

佛系跑步，尽然想试试了09-29
tiggfdruifffju

同是霓虹选品，这个出版社的眼光好像不太行。11-12
joy

干货只有一章，超慢跑的定义和跑步方法。佩服能够出成一本书推广的精神，翻完不知道能实践几多01-20
Coco

想要尝试慢跑的可以看看12-27
任公子

一言以蔽之:超慢跑很好，大家勇于去跑就好。日本人居然就写了一本书来论证。12-06
Sylvia♡

不用追求速度的跑步?嗯，2022年可以试试02-05
nonloso

提到日本运动指南里把“陪小孩玩”运动强度列为与快步走相当，这个观察绝了。选择自己能负荷的，而不是“忍受痛苦折磨坚持下去”的运动理念，是我的菜了。Start very small，买了表，观察自己，会更健康一些的。02-11
清秀佳人

薄薄一本，很快看完。有些参考价值。有的内容还做了一定的中国本地化处理。02-20
宁静的蘑菇

过年让自己阅读的一本，激励自己新的一年好好锻炼的书，还不错，通俗易懂02-16
书香雅致

教你如何正确瘦身，如何慢跑，好实用哦11-19
六和散人

核心就是告诉我们运动比不运动健康，哪怕是最简单的运动，马上行动，快乐运动，让自己健康！07-11
月河

内容比较简单，其实就是找到合适的心率，坚持比走路稍快点步伐小一点的轻松跑步，可以尝试。04-04
劈头士》睁木

微信读书借阅。极为鸡肋。。。从作者说的热身动作看，就有伤膝盖的。。。03-28