内心平静，才能快速行动

有很多点对着我自己 ~09-22

今后再看到 作者是“独立女性”“几个小孩的母亲”“罹患癌症”书中内容“某某神经学家，心理学家等等说……抛出一堆名词概念”。我会立即弃读02-24

现在社会很流行一句话“冲动是魔鬼”回头想想当时如果能冷静下来，也许就不会这么一发不可收拾。一个人冷静下来，才能更加效率更加合理的处理事情。除此之外，我们的懒惰，焦虑，拖延症都能在静下来之后成为行动派。那么这本书《内心平静，才能快速行动》就给大家介绍了如何让自己的内心平静下来，全方位的给我们内心来了一次大大解放。当今社会，生活工作的压力总是让我们喘不过气，首先我们要了解自己的压力，然后来对抗压力，养成良好的习惯，改掉自己的坏毛病。让自己意识到自己只不过是微不足道的一员，给自己的心减减压。更加关注自己的身体状况，重视自己的需求，每天维持良好的状态，增强处理各种事情的协调性，真的享受生活，推荐大家购买，有想减压的朋友有福了。04-20

一个有点简单的鸡汤书02-05

第五本打卡。开头和里面的观点对我来说有很大的启发，特别是我们和动物之间的类比，例子都特别的鲜活。不过一个观点太过啰嗦写得太多了，到后面的一部分就有点乱糟糟的。不过值得推荐，是很有特点的一本书11-17

TED科普大杂烩，有些图表还行02-20

书名很大白话，当我看完作者的序言后，确信这是一本有料的书。14年前，作者经历过一次海难，长达数小时在海中艰难求生。13年前，被确诊癌症，经历十个月的痛苦治疗。因为这些人生变故，作者有过各种各样的压力，萌生了分享自己所知的念头，这就是本书的来由。周日早上煲美龄粥，因为放水超过电饭煲的水位线，以致在煲粥过程中，粥从排气孔溢出到桌上，以往我会习惯抱怨起来，但这次我反应很平静，在心里说，真好，可以借此清洁一下桌面。事后，很惊讶，虽然两种态度都是要清洁桌面，但现在的态度，心情轻松，清洁也做的很好，完全不觉得是负担。本书中把我以往的应对称为自动模式，它是以自己的习惯、价值观等为基础，条件反射的做出来。把我这次的应对称为适应模式，人的思想变得开放，能接受现实，从而变得从容不迫。回想自己是如何改变，印象中只04-09

告诉大家一个判断的方法，要是看到得分很高的书，但是短评人数少，而且评价内容没有什么深意，而且还是近两年出版的书籍，那就可以下结论了：基本上可以肯定是水军所为。假如前两年或者是更久以前的老书，人家刷单基本没什么利益贪图，所以可以判断是真的好书；像这本新书直接分数如此离奇，就像学校的满分作文一样，八成老师是你妈吧……05-08

比起书中提到的几个减压的小方法，我觉得介绍的几个概念对我更有启发，甚至是“压力”的概念，直到我读了这本书才对压力有了真正的初步的了解，觉得这种自我管理的书启发性大于实用性，里边的小方法我们都在各种地方见到过，只是我们从没有想去实践的想法，为什么？因为我们对自身出现的问题还没有搞清10-27

有段时间自己很拼命，没有时间考虑其他问题，然而发现越拼命越没时间考虑，就越焦虑，越焦虑就越躁，突然头脑清醒了，让自己休息一段时间，发现自我的能量又来了。所以还是要好好的休息休息，这样脑袋清醒，心情或许更好，事情更快完成。08-24

从生理和心理两个角度分析压力和焦虑并提供缓解方式，还是道理我都懂系列。。11-30

目前的生活谁都有压力，压力管控的能力也将为成为未来生活的一种重要能力。生活和生命的意义与参与感控制力，是生活幸福度的很好支撑。11-25

当我们生气时，就只有一个念头，让别人服从于我们的权利，我们把自己的观点不断说给别人听，为了自己的利益，不断地对事实进行跨大，我们本来不是这么想，却说出了这样的话，我们常常后悔自己在愤怒时说的那些气话，我们打断别人的话，大声训斥对方，不断重复着同一件事情，语言成了我们伤害别人的利器。09-28

这个写书看书没有用，需要实践中积累。05-26

2018第六本书。对于初入职场的我还是很受用的 发现很多工作中类似存在的问题和解决方法。希望在以后的工作中可以运用起来02-17

有时看人讨论也是解决的一个方式06-27

比较细致，可操作性强。01-09

我们被囚禁在监狱里，一个声音传来：“出去吧。”我们回答他：“那不可能。门被锁住了。”那声音又对我们说：“是的，可门是从里面反锁的，看看吧，开门走出去！”10-29

感觉写的挺一般的，不知道是不是翻译问题，感觉乱七八糟的。07-20