战胜内心的恐惧

消除恐惧的唯一途径，就是动手去做05-28

出版社赠书。隔了一年我才看完，属于自助书的一类。说实话道理很浅显，但如果真正能做到的话，也很不错。大概自助类的书，都是重实践和轻文笔的吧，文字上的道理大概是从认知的角度出发，但逻辑性并不强，当然了，这并不影响其成为一本心理自助书。09-02

在陌生的环境表演紧张情绪，的确是件有趣的事，就像我们初次见面时，精心包装的嘴脸在书之后总是觉得越发可笑。不必紧张，不必刻意，自然就好。07-17

人最大的敌人是我们自己。有几个七嘴八舌三观正的朋友，忙碌充实的工作，我看没啥毛病了~07-03

是碗很好的鸡汤，有些说法的确能带来新的视野。但作为出差带的书，的确是浪费了这个位置。事例很多，但逻辑不强，有点生搬硬套的感觉，各种安利证明自己的正确性，有点不怀好意。结论的话，看书里面为数不多的加粗字体就好。有点失望。06-08

今天随手在小组里翻到的这本书，标准的鸡汤术，读的很快。发现这种满篇讲大道理的书为什么读完还是有点感觉，因为说的都是对的。这就是人的奇特之处，道理什么都懂，这样的书可以读吗，应该读吗，说实话，在低谷不顺的时候，可以读一读，并且去按照训练，或许是真的可能治愈一下。但别太着迷，人，还是要靠自己成全自个。03-26

《与恐惧共处》Feel the fear and do it anyway 11-10

通篇的鸡汤观点+故事例证式的写作方式，开篇明明给恐惧分层，却又不延着思路进行逻辑推演下去。作者认为精神分析没用，但是认知行为疗法她都没提及，克服恐惧最常见的脱敏疗法也没涉及。这书就是一本典型的鸡汤书籍。出版社开始不出她的书是正确的，确实写得太烂。06-03

在书店看过之后 买了一本回来12-12

如果拥有过类似的经历，就能够明白它的价值。05-27

每个人的人生都有机会不恐惧地活着！11-29

20150925 1st09-25

战胜恐惧最好的方法就是直面他并开始行动09-05

翻译很接地气，方法也都很简单实用10-03

这本书是在看《让天赋自由》时，那本书的作者在书中推荐的。许久未看纸质书，突然就想看，就借了。在图书馆、在地铁，渐渐就看完了这本。相较而言，纸质书的笔记不易查阅，不过读起来确实别有一番风味。这本书，鸡汤与实操掺半。让我听惊讶的是，书中竟然有直接给到一些冥想的话术，着实是少见，感觉这都是商业机密。我准备明后天录一下。书中有许多正能量的话，并给予可以实操的方法，我挺喜欢这本书的。感觉近期的状态并没有很好，而自己深知状态所能够带给我的影响。希望已经充满爱与感恩，满怀热忱的生活与工作。啦啦啦12-28

因为时代的原因，后面的内容略微松散。但前面关于恐惧的梳理让人受益无穷02-20

恐惧无所避免 永远存在10-13