拥抱躁郁

#抑郁新政#躁郁建国09-13

有可借鉴的地方，但作者有时候叙述重复，推荐的做法过于偏激，还是要辩证地看这本书。02-23

评分虚高了点，有用的内容主要集中在前几章和第十四章讲述作者自己工作经历的部分。里面有一些内容过于主观和重复，大致就是“一位双相患者的自白书”这样性质的书籍。不过作者的文字很有激情，里面也不乏能让人产生共鸣的感受。像我一样不擅长啃大部头、但又想更了解双相的人可以酌情看看这种。11-29

躁郁人及其身边人一定要读，救命的过程。05-28

躁郁抑郁人的减负手册09-19

跳读，还行，提出的建议很有用，但是内容有些啰嗦。09-12

读这本书的过程真的超级有趣，中间好多次都笑出声来，像是看一个有趣有能量的天才小孩侃侃而谈。一口气读完，又是很久没有的畅快读书体验。让我更加了解自己的同时也感受到找到同类的安心感，那种我是异类的孤独感一下子有减弱不少。其实躁郁不是一种病，这本书没有教你怎么克服它，像正常人一样生活，而是说怎么最大化的利用这个特点，活出属于自己的人生。躁郁症其实更像是一种体质，就像过敏体质一样，我们更要学习的是发现自己的过敏源和规避过敏源。其实躁郁症患者们都是很柔软的人，总在不停地变形～可爱的“躁狂超人”们，请尽情拥抱宇宙赋予自己的奇迹之力吧。“手必须伸得长，大脑必须熙熙攘攘，东荡西游，这样才极好。”11-19

内容比较丰富，介绍了躁郁症，实用性很强12-08