P.E.T.父母效能训练：唤醒孩子的自律

比较简略，感觉是为了介绍PET课程。09-22

一开篇就否定了“温柔而坚定”的说法，放弃管教，放弃控制，减少奖励与惩罚，多用 我—信息的表达，积极倾听，不干扰 。说起来挺容易，没有耐心我的慢慢实践吧！书里案例足够，但是有点啰嗦，感觉一直在推销，像卖课的，这点感觉不太好 ！05-15

表扬，奖励，惩罚，都不适合一种沟通的模式：客观描述孩子的行为，带给我的感受，为什么有这种感受所以需要大量训练，训练自己好好说话06-15

这本书没有马上告诉读者“怎样让孩子自律？”孩子能自律吗？难。弗洛伊德说，父母或其他成人给予的外在的控制，会最终转化为孩子们的自控与自律。本书就是先从“奖赏与惩罚”这个外在控制讲起。1、在这本书中，作者完全反驳了正面管教中的“自然后果”与“逻辑后果”认为其仍旧算是一种委婉的“惩罚”：孩子确实收获了经验，可自己也付出了代价。2、正确地使用“表扬”——【我-信息】公式：孩子的具体行为+这个行为带给你的感受+为何会有这样的感受。不需要带入任何的评价，或者“你真是个... ...的孩子”，只表示自己的“看见而非意见”。（第三本P.E.T.读物，“我-信息”、“积极倾听”乃其核心）12-22

1.肯定性的“我—信息”：孩子的具体行为+这个行为带给你的感受+为何会有这样的感受。例：今天早晨你收了自己的碗筷，这让我感觉很好，因为我的工作量减少了。 2.除非孩子感到你平时会设法帮助他们解决问题，否则当你被他们的行为困扰时，他们亦不会帮你。3.大人无法放下对孩子的管教。源于认为人性本恶。4.亲密关系的满足，一个人更有可能迎来健康美满的人生。04-22

方法是没错，几句话就说清的内容，非扯这么长10-31

看过pet，当然会继续读这一本书，就当夯实自己的育儿知识，父母对孩子的爱并不足以成就效能父母，还包括陪伴孩子的时间长短；同理心倾听能力；对孩子行为的接纳度；使用我信息的概率；知晓当双方出现冲突时可采用无输家方式解决等等03-18

读pet这一本就好了，是这本书的延伸。放弃管教、放弃奖励与惩罚。我-信息，积极倾听，不干扰，专注安静地倾听。民主和尊重。08-15

我很庆幸，在女儿青春期之前能够读到PET. 三观很正，值得操作和反思！耐心倾听，坚决克制不使用强权，影响而不是控制！我对未来充满信心！09-06

和父母效能训练有很多重叠的！03-14

整本书开篇反对了正面管教的“温柔而坚定”，所以刚开头的时候还是挺吸引我的，总结下来就是父母的爱意自然流淌而不是暗含操控（温柔坚定的背后可能暗含对孩子或对其行为的不接纳）但接下来的内容都太水了，完全对不起这本书的名字，通篇就是这个作者的训练营对父母的培训框架，而我想看的，是如何从心理学层面去解构自驱力自律的底层逻辑。而不是看你讲的怎么和孩子说话，怎么接纳对方，这些内容在别的育儿书里都老生常谈了。现在我看书基本已经到了一个很尴尬的境地，真正学术的看着太晦涩,接受力差，但这类通俗育儿书又因为看了太多本了，所以感觉十分浅显，很难有“值得一读”的感受。10-16

算是P.E.T.的普及读物，所以读来显得水一些，加入了不少社会现实和日常生活的论述，只保留了原有体系的核心框架，而更为细微的辨析和注意事项都略去了。在增补的论述里，对不同类型的权威的探讨、对实施惩罚在技术层面上的辨析，这两部分比较好。01-22

跟我最近读的基本育儿书（国外作者）有相似的理论，尽管角度不一样，改天一起总结吧。10-13

尽量使用“我--信息”表达。10-06

成为效能父母的关键：爱，陪伴孩子的时间，同理心倾听的能力，对于孩子行为的接纳度，使用“我-信息”的频率，采用无输家方式解决问题，协助孩子解决问题。惩罚是无效的，表扬和奖赏的影响力也会逐渐减弱，关键是激发孩子的判断力和内驱力。虽然道理易懂，但感觉随时能做到挺难的，要拥有真正平等的姿态，并且根据孩子的性格特点将技巧融入日常沟通。为人父母一场修行，控制自己的情绪，不要太过苛责自己和孩子，手拉手一起成长。03-20

这么说吧，这本书提供了一个很好的思路和解决方法，但第一，需要大量训练（所以才叫父母效能训练）；第二，这种你做了啥孩子就会带歪的写法太他娘的让人焦虑了，我和我娘看得差点抱头痛哭。天下哪有不犯错的父母？08-09