拖延症患者自救手册电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
拖延症患者自救手册
作者加兰·库尔森
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787569934182
出版年2020-2
出版社北京时代华文书局
页数208
定价45
装帧平装
标签心理励志技巧

豆瓣评论

一个坨

看似好操作，实际因缺乏外在强制力而很容易半途而废（没错一废再废的就是我本人）04-20
Kaoquanmao

感觉跟其他的书写的都差不多，做计划，执行，克服内心的恶魔。但是执行其实是最难的，大家都是“道理都懂，就是做不到”，然后“看了书等于做了”，最后一切回归原点11-24
逃跑稀饭

讲的不错但是我要能做到书里说的我也不会是个拖延症了呀11-22
林覃

结构不算清晰。提供的指南也大多都是看过的，最多也就是有一两处的细节可以再学习下。为什么看完了这本书？还是因为想要改变拖延症却又还没有见效吧。看得再多，还是不如现在就行动。03-31
土豆豆mio

试验了一下不是很适用，不过总是需要每隔一段时间看一本这种类型的书来激发活力。04-06
NSBetter

后半本拖了半个月读完。01-20
果子不脆✨

值得一看多行动少拖延。09-30
漂泊九号位

本书从认知拖延、构建上层结构、实现时间自由、高效利用大脑、形成动机这五个角度介绍了如何摆脱拖延症的一种有效方式，其实关于拖延症，我一直比较关注，因为我自身就存在这个问题。但我更多地是被完美主义所困扰，书中所讲其实是有助于我开拓视野，认识一种战胜拖延症的有效手段，但放到自身却很难落实。全书一眼看上去就是欧美风格的写作手法，偏向实用主义，有理论有实例，重要的是书中自带练习，所以看上去更像是一本学习手册。10-13
LiKeQuietus

不知道从什么时候开始，不仅抛弃了原来有的还不错的习惯，渐渐的变得越来越会给自己找借口，“专心工作”（也并没有完成的很好）还丢失了自己的生活。因此，在看到关注的博主安利这本书的时候，当晚就下了单。相较于其他同类型的书而言，这本书少了很多为了凑字数而写的说教，操作性强了很多，基本上把必要的步骤都列出来了。希望自己可以按照书中的步骤，五周35天，每天20分钟，一个本子，多少遏制一些惰性的蔓延。08-23
越越

操作性很强，认真开始做一件事并专注做完比什么方法都重要。08-01
注目炫彩

其实大差不差，市面上有很多此类书籍，不过按照作者的知名度来分，所以有的过于被神化了，其实最简单粗暴的战拖方法就是给你一个deadline，以及你本身对此事很在乎，最重要的是默念一句“现在就去干！”，只要一行动，就不难了。11-02
飞翔的李白

细节冥想让我快乐了一次。。也就他妈的弄了一次？没机会？宿舍里面冥想个鸡吧？——2021.3.103-01
紫陌轩

老生常谈。基本还是一个健康人在教患者怎么理性对抗病魔，但患者真的是理性不了……跟别的战拖书比较，也没什么新奇的地方，封面捧得太高了。02-27
指引盗寇入太行

书中所言方法就是把想法写下来，这是一种感知和反思，而这只是佛学的基本，越来越觉得佛学是个人心理的终极真理10-13