摆脱社交恐惧：用高级防御摘下心灵面具电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
摆脱社交恐惧：用高级防御摘下心灵面具
作者靳宁宁
格式PDF
ISBN书号9787121423253
出版年2022-1
出版社电子工业出版社
页数388
定价69
标签社会科学总论

豆瓣评论

善有善报

先治治这个社会的病态吧，冷血，树敌，素质低，没文化，要接触社会，必须变成一个贱人，没有边界感，侮辱别人，正常人，合群的人，就是一个贱逼09-15
悦笙乐衣

很实用的一本心理急救读物。对于面临社交需要，必须面对人群去沟通交流的人来说真是福音。05-14
momo

几个案例不错，读完有所感触04-20
疯岩疯语

我们或多或少都会有一些心理疾病。本书通过心理学专家的专业详细地分析，帮助我解决了很多心理方面的问题。绝对值得一读。05-06
Miechan

我觉得不行。对我来说完全不实用。03-14
你的name呢

会让你知道自己的问题，但是教的并不细致04-27
石见

很好的一本书，帮助社恐族科学地突破心理障碍，更好地享受人际交往05-06
小瓜子

一开始以为是心灵鸡汤的书，但发现并不是。虽然说一些理论和实验的科学化程度并没有那么高，但是深入浅出地通过案例和阐释让读者在真实的“我也有这样的感觉”中一步步加深对自身恐惧的认知。04-15
豆友201733732

这本书最大的问题就是案例太多08-25
叶甫根尼

我自闭了，我又想开了。03-23
雾中行者

评分这么高！！！有不少案例，但是要打破社恐的现状，突破旧有的防御模式并不容易。02-27
haohanhou

逻辑混乱语言不通，很多专业名词既不精准，出现前后也没有必要的解释，整本书的语言透着浓浓的翻译风，像是从国外资料翻译过来再加点人物事例，而且翻译水平还不咋地，读到三分之一不知道那么高的评分怎么来的，看来豆瓣评价人数过少的高分可信度不高。05-30
酸辣蕨根粉

理论基础是防御机制以及打破防御机制的办法，讲的太少。其他的部分都像是在灌水。案例给我的感觉也不是太感同身受。03-14
标本师库特

作为社恐我一点也不想改掉，我不觉得社恐是什么缺点，反倒是这个社会，对社交的需求太高了。02-16