传说是天帝藏书的地方
焦虑症和恐惧症
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豆瓣评论

  • 遇水化作水
    有缘分碰上了心理咨询的的心理书，抱着对自己的症状试试的态度从图书馆借到了这本书，一个月断断续续地读完。从这本书中受益匪浅，明白了焦虑产生的机制以及怎么来克服一些焦虑，开了一个新的视角。07-05
  • skywalker
    写的很详细，感觉有点用，虽然不是醍醐灌顶那种感觉02-08
  • 灰子
    内容很好，感觉翻译的不好12-28
  • 青青之佩悠悠
    前半部分是对焦虑症的分析，后半部分是给治疗师看的。前半部分分析得很仔细，后面直接跳过了。09-12
  • 钱新新
    焦虑和恐惧之间有关联，可放在一起思考。03-02
  • 專注
    读过之后发现自己很小的时候就在和焦虑和恐惧做斗争，适应他们，忍耐他们。书里介绍了不少实用的方法，比如以问题解决为导向，提升能力，保持镇定，去中心化，内在模拟等，对于应对考试、演讲等情景是有效的。但是对于社交焦虑，太多突发的情况，随时都能激发自我怀疑的模式，使人感到不快。所以面对生活，只能说不断学习，不做评价，不在意，才可能和焦虑和解吧，期待那一天的到来。02-24
  • 尘
    选读了一部分，后面的治疗浮光掠影的扫了一下，算是挺好的科普书，前半部分从临床的角度讲概念，后面大部分是介绍认知疗法。但更希望从进化和神经生物的角度讨论焦虑和恐惧。此外，这本2005版的书除了序言，其他几乎所有的引文文献都是80年代及以前的文章....有点说不过去..10-31
  • captive
    去年借过，没看。为了今年的CBT翻译又重新读了一下，结论是，还是看不下去。这本书翻的实在见了活鬼。贝克的风格原本是简单明确的，但这本却让人读起来容易走神。如何解释这种微妙的前言不搭后语之感呢。囧。总之还是建议直接去读原版更好些。08-07
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