改变孩子一生的营养益智计划电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
改变孩子一生的营养益智计划
作者【英】帕特里克•霍尔福德【英】黛博拉•科顺
格式PDF
ISBN书号9787510428692
出版年2012-8
出版社新世界出版社
页数241
定价36.00元
装帧平装

豆瓣评论

蜜妈聊童书

书中讲，智力因素涵盖了三方面：智商、情商和体商。前两个我们长讲，后一个体商我也是看书后才知道，体商考察的是大脑与身体的协调能力，而这一切的决定因素，是身体是否摄入了足够且有用的营养物。这本书，能带你做营养学家，新手妈妈必备书单又添一员大将。07-07
安步当小车

一些新观点，营养与大脑发育密切相关，智商情商体商皆有密切联系，多动烦躁甚至孤独症都能在膳食中找到相关性。儿童应注意血糖水平波动，多吃全食物，减少精加工和糖类食物。种子类亚麻籽黑芝麻南瓜籽。谷物中增加豆类。燕麦粥做早餐极佳加入种子碎末和低血糖应激水果碎，全麦面包加芝麻酱或黄油。07-12
阿芙佳朵

适用于全家人的营养书，非常科学，很有说服力。08-15
秀逗小妞

想让孩子大脑聪明，给孩子补充必需营养才是正确的。大脑所需要的必需脂肪酸，可以让大脑记忆更好，精力更好。改变固有认知，对孩子有个营养计划。08-13
梦雪舞

主要就是多吃植物种子，坚果，蔬菜，水果，含鱼油的鱼，等09-23
eugene

碳水、脂肪、氨基酸、磷脂、维生素有害物质：精致糖、有害脂肪（油炸食品、反式脂肪）牛奶是一种激素食品06-27
i777

实践中，坚果，鱼，蛋白质03-09
唐伯虎点秋葵

书的版本有些老了，2010年前后的书，有些理论现在可能已经更新了，但是依然值得关注儿童营养的人参考。03-24
real-ling

少吃含糖类，条件准许适当补充营养元。大脑的结构后天都是由吃的改变的，所以饮食的非常重要的。04-24
启点

给孩子补充均衡的营养膳食，提升孩子的精力，阅读力和学习力。01-27
Penguin

非常不错的一本书，也适用于成人。01-31
smilers

蛮有指导意义新手妈妈推荐12-30
宸妈碎碎念

我其实是很固执的那类认为只要营养均衡就不需要再做其他补充和调整的人。所以这些年对于各类广告也好，平台也好，某类产品的大力推荐，我一律是say no的，这本书读完，我觉得我应该考虑入手一些基本的营养素了。终于明白那些美剧里大口吞服各类营养素的女人们，都不是没有理论基础的。这是疫情以后带给我的认知改变，以前我是真的看到这类型的书会忽视掉的。多么愚蠢的偏见呀……06-23