肌肉健美训练图解电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

豆瓣评论

第五个季节

好垃圾，身材这么普通就不要印出来了，啥都没有，想看肌肉分析竟然一张图也没有，差评06-25
槍Dec

pdd推荐算法已经到了这个程度了吗09-07
会飞的里奥

拼多多买的，看了看还行，主要是要坚持锻炼啊啊啊02-17
书中的虫子

健身的入门书，主要教了用哑铃、杠铃和拉索做的很基础的动作。配图加简单文字说明可以快速看明白，并跟着学习，但没有细节说明、肌肉分析，应该属于小白入门、快速查询，当然也就一百多页，适合快速查看、跟着练。但是前边也说明练肌肉要有人陪伴05-10
林雨

非常简洁精练，尤其是前面的一些基本原则，适合习惯了抖音，不求甚解的读者。后面的训练图解相对简洁，以徒手、哑铃、杠铃为主，适合入门，进阶就没有用处了。02-21
与世界温暖相拥

学到了一些具体的肌肉名称和锻炼动作，但是过于简略，没有常见错误对比，所以盲目跟练容易造成运动伤害，另外全书没有女性示范员，总感觉看着男士找不着动作要领，不过可能这是我的问题。另外再次感叹跟着keep练习官方指导动作就好了，基本都是科学的动作，多做几遍效果应该差不多，觉得不合适不喜欢的还可以跳过，再次感叹keep挺好用，要捡起来啦！07-12