逆境成长：坚韧人格养成手册

关于培养抗挫折能力的方法。列出了五个方面，每个方面写出了理由、人物事例和实践方法。努力想做到干货满满的样子。可惜不管是事例和方法，感觉都太浅，容易流于空喊口号的层面。小节之间的逻辑也很混乱。10-11

读完觉得我不具备逆境成长的能力03-26

对未见过世面的年轻人可成为善意的欺骗。09-01

积极乐观对生活很重要，没有人是天生的乐观经历后天的打磨才是真正的乐观07-25

坚韧始于信念。相信自己，或者相信生活会更好。❤️12-02

美国主旋律书籍原来是这么写的12-13

1、回弹力；2、80%的问题来自于20%的资源；3、帕斯卡赌注理论（最好/最坏分析法）；4、甘地：会毁掉社会的7样东西：不劳而获的财富、丧失良心的享乐、没有道德的知识、没有牺牲的宗教、没有原则的政治、没有人性的科学、没有底线的商业；5、很多人失败，是因为没有意识到他们在放弃时离成功有多近。——托马斯·爱迪生；6、如果你正经过地狱，继续走；7、放弃的节点：当对目标的坚持成为一种负累而不再具有价值时，当投向一方的资源在另一方能得到更好的分配时；8、仅仅知道是不够的，我们必须运用；仅仅有意愿是不够的，我们必须行动。——歌德；9、即使你在正确的轨道上，如果你坐着不动，还是会被撞飞。——美国幽默大师威尔·罗杰斯；10、三位一体脑：新皮层、边缘系统、脑干和脊椎；11、越简单，越有效07-21

我们掌握了坚韧人格的三个核心要素是积极乐观的心态，善于运用赌注理论和剃刀理论来果断的行动，以及人际关系的支持(欣赏沟通倾听回应)。03-26

简单、明确、有力、有理。故事和案例非常多，都是真实的，值得学习。03-10

给我们揭示出练就强大坚韧品格以战胜逆境的五大"心灵盔甲"（乐观积极心态、果断行动、道德指引、坚持不懈、人际支持）03-23

直男式写作法，观点可以借鉴，但是此书背后所传导的深层次的价值观不能令人认同。10-19

你有很宏伟的理想，想干出一番大事业，你有雄心壮志，这都很好，没有问题。但是，你要问问自己:你有一颗坚韧，不放弃的心，去战斗吗？如果不能，宏伟的理想终究是海市蜃楼。04-07

坦白说，这本书写得不够深刻，逻辑关系稍有欠缺。然而，几乎没有什么交集的三位作者，从他们熟悉的神经医学、军队、心理学等领域的大量案例出发，给我们揭示出练就强大坚韧品格以战胜逆境的五大"心灵盔甲"（乐观积极心态、果断行动、道德指引、坚持不懈、人际支持），颇有借鉴意义。BTW：书里提到了很多心理学上的名词跟术语（晕轮效应、自证预言、瑞士奶酪法则、帕斯卡赌注理论、效果律、破窗理论、协同效应），挺有意思。03-06

分析总结都不令人信服，就像现在的公众号文章，无来由的凭空铁口直断。案例不少，也仅是抒情，似乎他们都是仅靠坚韧人格就成功了……11-14

人人都知道成功要有抵抗挫折的能力，但是这种能力并不是天生的，要后天的培养和磨砺。被现实抽得脸都肿了，不是每个人都能坚持。空说心灵鸡汤是没用的。《逆境成长》为塑造坚韧人格，提出了五个切入点：积极性乐观主义、果断的行动力、道德罗盘、顽强不屈和人际支持。《逆境成长》为大家送上很多碗心灵鸡汤，总算还配套了喝汤的勺子。03-12