壶铃训练全书电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
壶铃训练全书
作者帕维尔·塔索林
格式PDF
评分7.2
ISBN书号9787571405410
出版年2019-12
出版社北京科学技术出版社
定价109.00元
装帧平装
标签教育科学文化体育

豆瓣评论

Jt

对于有培训过壶铃的人有帮助，但不是很适合初学者04-16
囚徒健身信仰者

很不错的书但不适合初学者02-06
天空

建议前三分之一就别看了不然会觉得很乱，直接从摇摆，起立的地方看。前小半段主要是一个总体介绍，中间部分和后面的双壶铃训练才是精华，直接把三本书合在一起刚开始读会感觉比较乱05-07
蜡笔

竟然没人标记，这本书怎么说呢，看不大懂，可能是我太小白了，我需要视频，就那几幅图也太简略了吧01-09
Edge

双手壶铃深蹲 24kg*10双手壶铃硬拉 24kg*10双手壶铃挥摆 24kg*20双手壶铃前举 16kg*10单手壶铃推举 16kg*10单手壶铃抓举 16kg*10双手壶铃光环 12kg*10单手壶铃起立 16kg*10单手甩壶铃 16kg*10单手壶铃翻转 16kg*1003-26
生存在海拔四米

前面话太多，直接从P28页读起。好像不适合我这个初学者，光看图片练习觉得中间缺点什么步骤。06-21
海拉克斯6

干货满满但是叙述结构较乱实践经验的宝贵分享收获很大03-13
爆胎诗人

编排太乱，云里雾里，概念性一堆，实操性不强。06-20
祭司（Ojas）

不实用。不适合初学者。对场地和教练也有一定要求07-31
南特拉维夫

排版有些乱，rkc也是硬式壶铃的体系05-13
绿狮子

这个书把壶铃大师帕维尔的三本书打乱重排了，导致训练计划混乱，并有很多翻译错误。建议读者来轧钢者的q群664188，作为开源非盈利性质的壶铃爱好者团体，群内有丰富的壶铃教程，视频，新人可获得前辈指导。03-06