科学护肤11堂课电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
科学护肤11堂课
作者珍妮弗· 罗克
格式AZW3,EPUB,MOBI
ISBN书号9787521749717
出版年2023-1-1
出版社中信出版集团
页数274
定价59.00元
装帧平装

豆瓣评论

豆友Hxy5sM-_c0

我睡眠特别不好一直做梦特别轻05-06
清风

嗯～有些东西稍微不切实际了点10-23
秦南秦

原以为是医美营销，没想到写得还挺中肯的。睡眠、喝水、蛋白质，减入精加食品、咖啡因和糖分摄入、多吃蔬菜、摄入优质脂肪、不吸烟、锻炼身体。想看比较专业的一点皮肤科普书可以顺路看看《皮肤的秘密》。06-25
双鱼女孩

挺不错的，读完之后感觉知道怎么应对自己糟糕的皮肤状态了，皮肤也越来越好了，开心心08-17
可爱多

作者是爱尔兰获奖皮肤专家，讲了很多成分，还有护肤的步骤，以及挤痘痘的注意事项，好的皮肤离不开生活习惯跟饮食规律的调整，包括压力调节，也帮忙排除了一些鸡肋产品~ 是一本很通俗易懂的科普小书。可以拿来当工具书查阅当然我要留着给女儿看！02-20
HackenL

讲医美可能还是专业的，但兴致勃勃地讲到营养补充剂内服及各种成分外敷的功效时，就有种不够循证不够科学的感觉了.....很有可能作者是立足于专业的高端人士护肤，讲起知识来像是源自美容院及护肤品牌，然后自己在业务中实践，而非各种科学根据。我寻思，外敷内服全都上，也没有时间与金钱上的顾虑，也可能也是护肤成功一部分。01-16
momo

我们从此刻开始就要做出改变：摒弃随意的态度，而要有意识地护肤。04-07
撑伞仍是雨中人

好像读了，又好像没读。07-15
小L│梵高的向日葵。

好的知道了防晒很重要，以及维生素ABCE06-09
皆雨

10/48 作为科学护肤的入门书还是很浅显易懂的，结合最近看的饮食类健康管理书一起看，人类就是什么都要从嘴调整的动物啊01-18