幸福的最小行动

不算鸡汤，有干货，可以借鉴的不少：用心理学知识提高社交能力；培养好习惯和克服拖延症的方法都很实用。09-24

着力在讲“积极心理学”，然而并没有什么新意。03-08

幸福是可以练习的，积极心理学深入浅出的介绍，对于心理学小白来说，非常有借鉴价值。06-05

要多读点儿心理学了。02-25

好书，想获得幸福先从小事做起03-07

作者的风格感觉和刘墉有点儿像，但是鸡汤文中多了一些学术，可读性和实用性就强了很多。06-03

1.PEACE互动原理:正面积极（Positive），投入专注（Engaging），真实坦诚（Authentic），联结共鸣（Connection），同理心（Empathy）2.拖延:过度乐观及时行乐和听天由命都是三个误区 ；三个步骤改善：设定目标，定义规则和时间， 悬赏奖励。3.“事不过三法则”待办事项:一件容易完成的事情，二件未来计划有关，每天增加一点进度，三件，今天必须处理完的事情。专注效率最高4.微习惯拆解降低意志力消耗；确定习惯基石偶联其它习惯；习惯具体化，有实施意向和视觉测量两项指标；计划赶不上变化,默念，莫忘初衷，应急方案。5.运动，改变身体姿势，晒太阳，冷水澡，全心听音乐，自我接纳与自我疼惜，冥想与感恩日记。6.自我效能感10-18

年后特别需要这样的书籍来提升自己，碰巧看到这本书，作者的方法论非常实用，推荐推荐～02-28

最最微小的行动，给予我们最大的幸福感受！03-07

心理学，不在于学，而在于学以致用。这本书最大的好，就是教会人怎么将积极心理学的理论应用于日常生活的各方面。实用性很强，推荐。05-12

因为前言那句“年纪大了没有什么事非得做，就看你有没有足够想要做而已”翻看了整本书，看完后发现只喜欢这一句话10-26

很好的书，不是鸡汤书，了解了大脑的机制，了解弱点，同时给出了怎么做的指导。04-13

今日感恩人：此书作者事：读了这本书物：这本书10-02

德鲁克：沟通中最重要的事，就是聆听未说出口的那些话。卡内基：比起只让别人对你感兴趣，如果真诚的对别人感兴趣，那你在未来2个月内交到的朋友，会比你在过去2年内交到的朋友还多。丘吉尔：“我从不担心采取行动的后果，只担心我毫无作为。”09-14

积极心理学，让我们摆脱悲伤的时候，也可以变得快乐，这是我们学会幸福的重要部分。03-15

一本很真诚也很实用的心理学小工具书，这本书传达出来的讯息是：幸福并不是幸运，也不取决于外境，通过一点点可以的练习和努力，就可以变得幸福~10-12

最细节的部分，最小的行动，却给我们最大的幸福感受。03-07

在刘轩的书中，学到一个很好的概念：要具备自我效能感。书中有很很实用的方法论，比如培养习惯、如何做一场演讲。每一个小目标都要用一个可量化的行动去完成，从积累中完成大的变化。07-27