肌肉力量基础训练电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
肌肉力量基础训练
作者有贺诚司.
格式PDF
ISBN书号9787500939580
出版年2011-6
出版社人民体育出版社
页数180
定价30.00元
装帧平装
标签教育科学文化体育

豆瓣评论

不想吃碳水 Bo

图文并茂讲的东西比较基础对一些基础知识讲述的比较清晰04-15
阿辽沙

不是我需要的书，有点小失望...03-28
婚房里的戴璐

为了看肌肉分布，读完后挺好。缺点是没必要花费篇幅介绍动作，要么就一带而过地表明哪些动作锻炼哪些部位，要么就大篇幅详解每个动作。书中的内容既不够详细又不够简洁。10-22
zzzkkkk

虽然书里有些东西可以说已经过时了，但还是让我从大体上了解了普通人的训练抉择。01-20
Seek.

很全面的一本书，虽然可能讲的不是特别深入但是通俗易懂，涉及的面从普通的力量训练到运动员的计划安排都有讲到，一些经典的力训动做配图很全，可以参考自己需要的一些知识。05-06
通沟的艺术

很基础，适合一点都不懂健身的初学者。04-11
BandanaBrian

健身肌肉力量基本知识 03-25
ikkul.

适合入门，如果有饮食建议会更好07-13
已注销

非常好的基础锻炼入门书籍，书中重点指导了初学者如何制定简单有效的训练计划，想要健身的人必看。了解了这些知识，才能有正确的健身理念，不会轻易被健身房私教忽悠。国外由于大众普及做得比国内要好很多，其体育类书籍在系统性、规范性、知识性以及平易近人等方面做得都比国内好。国内主要都是给专业人士的运动书籍，深奥、枯燥，给大众看的却又缺乏体系，或充斥着不靠谱的知识，或对初学者指导性不强，亟待加强！06-06
Ark

从基础的角度介绍了必须的知识，有理有据，通俗易懂图文并茂，是我喜欢的方式。01-28
歌顿

很有条理，看完之后新手入门该知道的应该都知道了，当然饮食不在这本书的论述范围内。信息含量比施瓦辛格的健身全书要高，但是却比后者薄05-04
paper

在遇到这本书之前，看过《阿诺》《囚徒》《无器械》之类的的健身书，作为一个初学者非常懵懂，很多东西不明白。在看过这本书之后，我又看了《量化健身》这本书，实话实说，我更推荐《量化健身》。这本书很好，但是作为一个消费者，当然可以买更好的书啊。04-03
meafter1990

是很基础，但很清晰，适合做产品或者入门04-16
F

呵呵，比大纲的运动训练强多了，说明教材水平真是低下10-07
OMG

初学者适合，基本原理和训练计划都有，还有各部位训练的图示，很容易理解，可以配合计划和图示进行训练。对于想练成阿诺这样的人，可能去健身房请私教比较合适。03-26
徐知著

初学者友好，讲了很多基础知识，但是深入到具体动作的时候就一笔带过11-13