让人生停止灰暗的艺术电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
让人生停止灰暗的艺术
作者拉斐尔·桑坦德雷乌
格式AZW3,EPUB,MOBI
评分7
ISBN书号9787508667096
出版年2017-7-1
出版社中信出版社
页数286
定价39.00
装帧精装
标签心理成长

豆瓣评论

一沿

ACT 入门不错第一遍都不知道是 act 可见单独看一本不主题阅读会摸不清路07-07
meixintao

非常有效的让人想来的书。认识疗法08-24
童年在地图上

2020.1.8读完手机kindle上读的，看的最快的一本书。还是有点帮助，不过看完总结下来，作者的观点用佛系两个字就可以概括了01-09
发芽

简单点说就是理性认知上去面对心理上的悲观和焦虑这个心理医生竟然引用了一些宗教上的语言和故事。书鉴于心理和鸡汤文之间11-28
花吃了Elika

读过伯恩斯的新情绪疗法，也是一样的认知疗法。那本像教科书，这本读着读着就好快乐哈哈哈10-07
Smart CC

20181024 珠海10-24
MoWen

鸡汤里算比较好的那种。原作者是西班牙人，行文很棒，没有传统鸡汤的说教感。看了第一章感觉还行。后边也就随便翻翻吧，速度越飞越快，脑子也转得越来越快的那种。可能是把书当成字典来看了。读完做完笔记，加到了五星。这样的书请多多益善。（都是同行衬托的好）书确实好。04-14
简单快乐读书郎

现实中存在许许多多非理性信念，但它们可以被分为三类：我必须、你必须、这个世界必须。与之相对的理性信念如下：1、我愿意把所有事情都做好，但如果做不好，天也不会塌下来。2、如果每个人都对我友好，真的是太好了；但如果有人对我不好，那也没什么。3、我很高兴事情能按照我的意愿发展，如果不能总是那么顺利，我也能接受，即使如此，我依然会快乐。03-02
sdt

还行吧，像学外语一样的练习积极的认知的思路还蛮有启发01-10
星际巡游

现在才明白，认知心理学似乎是最实用的。有时候，不是你性格不积极，而是错误的思维模式，导向泥沼和深渊。一念天堂，一念地狱。警惕自己错误的思维模式，用理性思考取代漫无边际的担忧和恐惧。06-18
duran0731

有实践价值的一本书。随着读的书越来越多，发现有很多观点是一致的，也有很多观点是冲突的。04-21
lushuyi

有一说一，如果可以随时利用出来，那这本书就是你系统中最好的优化程序04-07
系

哈哈哈这碗鸡汤我竟然认认真真喝了一半……其实有收获的，第一次觉察到自己心底有拒绝变得积极的信念，自虐……哈哈，愿意打开这本书，就是这个信念动摇的初始吧……09-25
宴时客

控制欲望，落地成佛？02-13
ToppiJ沛燃

说这本书只是鸡汤的人1。缺乏心理学基本修养2。过于懒惰只把读书当读书可能没有去实践和内化 3。想当然缺乏对内心的洞察力 Anyways，这本书是2017-2018读过的对我自己帮助最大的书01-09