中国居民膳食指南（2022）电子书的评论，读后感，观后感-琅嬛苑

书名
中国居民膳食指南（2022）
作者中国营养学会
格式PDF
ISBN书号9787117314046
出版年2022-4-1
出版社人民卫生出版社
页数360
定价78.00
装帧平装

豆瓣评论

闪光的飒

我的想法：1.一直猜测是食堂的高油高盐导致的溢脂性皮炎，所以决定看看营养学的书籍，这本是今年才出的官方指南，应该很靠谱。2.看了后发现食物搭配好麻烦，还得记一下今天吃了啥，明天不能重复。3.尽量先做到：坚持运动，天天吃水果，每天饮水1000ml。喝牛奶的话有点麻烦，还得温一下估计做不到。4.得少吃油炸食物了。好吃和健康果然难以兼得啊。12-01
小妖精

好多大道理，但是没有讲细节的食谱、配菜等。好书，但是对我来说，非常不实用了11-29
观影悟道

《名医话养生》里讲到11-24
一文

真是开卷有益。看这本的初衷只是为了给娃加辅食做个参考，顺便让自己和老公的伙食更科学营养。认真看完后发现这本书真是对各种人群的膳食做了全方位指导。推荐给任何想对自己身体负责的人。说句这书能延年益寿都不为过。11-20
五更

根据书里面写的量来吃，总感觉太少吃不饱11-11
木棉

看了一本营养的书籍，却仿佛看了一本从出生到学龄前到上学，成年母乳养育孩子，中年老年。的一部人生历程的小说，每一个环节都是那么的温暖细致。如何去感知小孩儿的饥饿情绪的需求，一家人的膳食以及衰老疾病。05-28
海参FL

没有太多数据类的东西，很有实践性，适合给普通人作为参考08-13
Pixelss

没别的意思，就是以后父母再看营销号啥的，就把这个拍他们脸上05-24
菠菜

得到和微信读书上没有找到电子版，好的科普不应该使之传播的更广吗。最后看了上海交通大学的解读，https://mp.weixin.qq.com/s/t3MvgHv4F__hWqLzXMlTAw。分享给好几个群和朋友了。结合看过的2016版，感觉新版看这个就够了08-18
宽叶蒲葵

盐的推荐摄入量由上一版的6g改到了5g，和美版的一致了。这次中国版的膳食指南也是在美版修订后推出的，这样直接抄别人的作业好吗？此外，这类关系全民健康的书，不该免费吗？美版的膳食指南在官网可以免费下载电子版，中国版的只有提供付费的纸质版，责任全在美方...05-21