豆瓣评论

  • 钱莱爱读书
    千万不要让坏习惯如影随形。好习惯是什么?坏习惯是什么?在这本书中很详细的教我们一步一步怎么戒掉坏习惯。04-10
  • 油菜花
    关于戒掉坏习惯的通俗易懂的一本小书。书中关于给坏习惯找到替代行为的观点,我觉得对我很有用。心灵的慰藉不能缺失,那就用替代行为来替换坏习惯。06-04
  • 郭琳静Grace
    对问题成因和分类的描述还可以,但是其实还是复杂化了解决方法。08-26
  • 饺子汤圆自嗨锅
    我以为耐着性子读到最后会有让我感到惊喜的部分,但是并没有。11-19
  • TJM
    非常受用,特别是最后两节:1、如何摆脱终日闷闷不乐是我这类丧逼天天都要思考的;2、如何说服因为完美主义而耽误进度的队友也是长久以来困扰我的。这些都在书中找到了可操作的方法,要开始实践!04-28
  • 张灵风
    改变习惯类很不错的方法书04-12
  • 云汀
    迟迟未能戒掉坏习惯的你,不要气馁,你只是还没找到好办法。本书的坏习惯终结术,将直击要害。指导你跟坏习惯斗争到底。04-06
  • 火残翼
    习惯培养,是将行动变成无意识行为的过程。掌握习惯终结术,将帮助我们重夺生活的主动权。04-05
  • 劈头士》睁木
    已购。最特别的不在于方法,而是找出恶习背后的心理根源,一味设定目标式地戒除是很容易反弹的。。。06-16
  • 小小一座山
    在戒掉坏习惯的过程中,培养无意识的行动,比目标的达成更重要。单纯的目标很容易在实现之后就再次反弹,但无意识行为习惯的养成却是身体和心灵的双重适应,更容易保持下去。 03-31
  • 黑猫
    非常详细有效的一本指导如何戒掉坏习惯的书,书中提到的几个坏习惯都是非常常见也是感同身受的习惯。难能可贵的是,除了讲理论,书里还详细用案例来讲解如何进行实践操作,比一些理论书实用性强了很多09-15
  • 后浪
    终结坏习惯的绝密武器不要再让坏习惯摆布你的人生04-13
  • 起名困难者
    有干货,但干货内容其实一篇公众号的体量就能搞定。看书评笔记即可。03-27
  • 璇璇璇
    很中肯吧。虽然自我管理说来说去也就是那么几招,但是这本书把操作环节手把手的教给读者,很日本人了。这本书的思路就是,使有效管理方式习惯化,再用相同的思路纠正坏习惯。没有什么空话套话。各个操作环节真的是很良心了。04-04
  • vigor绵绵熊
    还可以,居然不是鸡汤,而是方法论。里面有一些方法,帮助你一步一步地戒掉坏习惯,当然,真正戒掉还是要靠自己的毅力。05-09
  • 苏打海
    熬夜学习不熬夜的方法07-27
  • Aioy
    买来学习他的sale逻辑的,基本上是这么一个线条:开胃菜引入-原理-元素阐述-建立模型-模型实操案例。亮点在于:一个能catch读者的引入、一些能comfort读者的新观点(比如真的有必要戒掉吗)、一些提高阅读友好度的编排(比如大量图表化/内容分类/根据需要选择性阅读,一个小时可以看完)。04-07
  • 悠然见南山
    居然特别好。这才发现戒掉一个坏习惯,比养成一个好习惯容易得多(而且它们可能会是同一件事……)。03-27