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如何戒掉坏习惯
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书名
如何戒掉坏习惯
作者
古川武士
格式
EPUB,MOBI,AZW3
评分
7
ISBN书号
9787210100393
出版年
2018-3
出版社
江西人民出版社
页数
224
定价
36.00元
装帧
平装
标签
励志
成长
习惯
豆瓣评论
钱莱爱读书
千万不要让坏习惯如影随形。好习惯是什么?坏习惯是什么?在这本书中很详细的教我们一步一步怎么戒掉坏习惯。
04-10
油菜花
关于戒掉坏习惯的通俗易懂的一本小书。书中关于给坏习惯找到替代行为的观点,我觉得对我很有用。心灵的慰藉不能缺失,那就用替代行为来替换坏习惯。
06-04
郭琳静Grace
对问题成因和分类的描述还可以,但是其实还是复杂化了解决方法。
08-26
饺子汤圆自嗨锅
我以为耐着性子读到最后会有让我感到惊喜的部分,但是并没有。
11-19
TJM
非常受用,特别是最后两节:1、如何摆脱终日闷闷不乐是我这类丧逼天天都要思考的;2、如何说服因为完美主义而耽误进度的队友也是长久以来困扰我的。这些都在书中找到了可操作的方法,要开始实践!
04-28
张灵风
改变习惯类很不错的方法书
04-12
云汀
迟迟未能戒掉坏习惯的你,不要气馁,你只是还没找到好办法。本书的坏习惯终结术,将直击要害。指导你跟坏习惯斗争到底。
04-06
火残翼
习惯培养,是将行动变成无意识行为的过程。掌握习惯终结术,将帮助我们重夺生活的主动权。
04-05
劈头士》睁木
已购。最特别的不在于方法,而是找出恶习背后的心理根源,一味设定目标式地戒除是很容易反弹的。。。
06-16
小小一座山
在戒掉坏习惯的过程中,培养无意识的行动,比目标的达成更重要。单纯的目标很容易在实现之后就再次反弹,但无意识行为习惯的养成却是身体和心灵的双重适应,更容易保持下去。
03-31
黑猫
非常详细有效的一本指导如何戒掉坏习惯的书,书中提到的几个坏习惯都是非常常见也是感同身受的习惯。难能可贵的是,除了讲理论,书里还详细用案例来讲解如何进行实践操作,比一些理论书实用性强了很多
09-15
后浪
终结坏习惯的绝密武器不要再让坏习惯摆布你的人生
04-13
起名困难者
有干货,但干货内容其实一篇公众号的体量就能搞定。看书评笔记即可。
03-27
璇璇璇
很中肯吧。虽然自我管理说来说去也就是那么几招,但是这本书把操作环节手把手的教给读者,很日本人了。这本书的思路就是,使有效管理方式习惯化,再用相同的思路纠正坏习惯。没有什么空话套话。各个操作环节真的是很良心了。
04-04
vigor绵绵熊
还可以,居然不是鸡汤,而是方法论。里面有一些方法,帮助你一步一步地戒掉坏习惯,当然,真正戒掉还是要靠自己的毅力。
05-09
苏打海
熬夜学习不熬夜的方法
07-27
Aioy
买来学习他的sale逻辑的,基本上是这么一个线条:开胃菜引入-原理-元素阐述-建立模型-模型实操案例。亮点在于:一个能catch读者的引入、一些能comfort读者的新观点(比如真的有必要戒掉吗)、一些提高阅读友好度的编排(比如大量图表化/内容分类/根据需要选择性阅读,一个小时可以看完)。
04-07
悠然见南山
居然特别好。这才发现戒掉一个坏习惯,比养成一个好习惯容易得多(而且它们可能会是同一件事……)。
03-27
豆瓣评论