我想和你谈谈精神病人的世界

两个很重要的概念，一个是病识感，或称作觉知，另一个是躁狂，无所不能感，霍妮的神经症人格也提到这种感受与精神问题的关联。躁狂状态下，仿佛一切触手可及，疯狂自我燃烧，幻象中的完美在现实中实际百孔千疮。做到卓越好像必须偏离正常，不透支就会掉入平庸，平庸的意思是无尽的折磨、痛苦、不如去死；所有这些仓促的等式抹掉了那些必要但距离。精神病的那根细线的关键在病识感，意识到自己能力精力的限度、别人关心关怀关注的限度，意识到身体需要照顾、时间需要分割，记录并且了解情绪、精力的变化并且找到原因，记录药物咖啡因生理周期各种激素的作用，减少单纯的情绪倾倒、对他人拯救魔法的依赖（不管是医生还是恋人），一直记住只有自己最了解自己，也记住很多事情只有自己无法做到。（这是在病房读规训与惩罚的作者，有细致实用的具体建议08-11

打五星是希望身处黑暗中的人都能看到这本书并得到些许安慰和帮忙。精神疾病是孤立无援的痛苦，孤独是通往死亡国度的车票，即使你已经买下这张车票，也不要抱着自暴自弃的悲壮心情独自面对疾病，不要温和的走进那个凉夜。08-06

分数虚高前半部分就是科普，后半部分是补充了些个人经验，都是比较平白的东西03-18

很快看完了，感觉指出来一些我的误区，过度分析，还是要轻松活着的。我想好好活下去。03-18

「不论你认为自己是被疾病“污染”了，还是与疾病融为一体，从此之后，你很有可能会抛弃自己原有的感觉与心情，按照疾病的要求进行思考与判断。」一下共情到了无力感03-18

3.5星 精神病患接触指南03-17

我是在心情非常低落，但是极力控制自己不要表现出来的情况下读的这本书。读的时候我不得不把卫衣的帽子戴在头上遮住半张脸，因为一直忍不住要流眼泪。书中的每个字句，都是勇者的自白。03-06

写得很好，感觉自己要犯病了……03-16

看了更加怀疑自己是精神病了…03-16

3.5作者通过自身经历分享对抗抗精神疾病的经验之书。如今抑郁症比较普遍，但更多发现的双相障碍也在侵袭着大部分发病群体。“人可以忍受巨大的痛苦，不过仅限于存在边界的痛苦。只要是预想范围内的痛苦，就算跌入火海，也无法将我们击倒。”但摧毁人类的是超乎预想的痛苦——具有强烈不确定性的痛苦。“在奥斯维辛，放弃洗漱的人最先死去。”不要幻想努力就有回报，放弃工作与休闲生活兼得的想法。对疾病的管理能力是可以通过坚持练出来的。比如病识感，药物，金钱，人际关系几个维度的管理，让一切运转成有序感只是时间的问题，相信习惯的力量。书中一些具体的操作方法的有效性只能通过执行力来证明。周围人的协助也很重要，经常保持联络，问候患者。让病人能够在正常日常氛围里受到一定影响。充分倾诉，记录与观察，只为了能够更好的生存下来～03-14

这本书最大也最好的特点是，不再是从遥远的、学术方向的观察来叙述双相。作为双相患者，作者对疾病的描述是如此地切身，正如描述任何一个完整的、立体的、多面的人。接触这样的叙述以后，很难再简单粗暴地给双相下定义，所有刻板印象都成为了冒犯。非常感谢作者写这本书。03-13

“这种极其平和的寂静，更接近于一种巨大的空虚，吸走了希望、爱意以及微小的喜悦。”深夜拜读，被深深震撼。这样一个特殊的人群，生活在我们无从感受的冰冷国度。他（她）被强烈的不确定性的痛苦折磨，并终身与之抗争，却再无可能变回从前那个聪明伶俐的人。他（她）需要社会的接受和理解……03-17

其中一章是不会康复的人：当它超越某个临界点后，就再不是我们体内的他者，而是与我们紧密地合为一体，无论你认为自己是被疾病污染了，还是与疾病融为一体，从此之后，你很有可能抛弃自己原有的感觉与心情，按照疾病的要求进行思考和判断。这本书通俗且有效地让人理解精神病症，对于症状描述十分生动，也给了很多可行的建议，看病前可以读一读。03-17

躁狂：一方面精力旺盛，可以连续几天不睡觉，需要发泄精力，会觉得世界很糟糕，没有办法改善，想自杀，；另一方面，心情会非常丧，，想自杀。有幻觉，有虚脱感（睡不着觉精力耗尽），双相障碍Ⅱ型患者：躁狂期短，抑郁期长。如何治疗：保证环境的稳定；绝不能熬夜的原则；建立每天的习惯，多习惯小习惯，比如每天中午一定要吃水果。抑郁症：有自残意念与自杀企图，丧失语言解释的能力，出现表达或反应迟缓，会自我贬低。精神分裂者会存在幻听，听到这种声音的人可能受惊呼喊、感到厌烦、做出歇斯底里的反应、过度敏感，也可能完全相信、沉浸其中，甚至尝试交流或陷入妄想。还有有幻视，幻想等特点。如何治疗：多活动，记录做事的时间，进而形成习惯，注意力集中在容易办成的事情上。内心非常痛苦，认为自残可以减少这种痛苦，所以才会自残。03-18

我国精神疾患超1亿，其中重症约660万。书中提供了一些非常实用的建议，比如：第一次见精神科医生该说什么？把药物当做自己的第二语言……这些很难在其它书中获得的信息，也是真正能够帮到患者的部分。02-27

是比较好的科普作品，相对比较干，读起来没那么愉快。第一次从精神病患者角度去看他们，感觉很不容易。05-12