解剖列车

筋膜，或者说纤维网络，为基于肌肉、骨骼、神经的系统再假如全局性的视角：包括宏观（肌肉骨骼的力学结构）和微观（细胞的力学结构）两个层面。06-29

第一遍读完，对筋膜有一个初步认识。还需要反复读和思考，才能有深的认识06-08

理论基础说的非常细，而且比较深奥，说实话，小白读起来还是蛮吃力的。筋膜力线让人会有全局的概念，不是反复看某一位置，某块肌肉，对标经络很清楚。可见东方中医已经被西医在三维维度解释的很清楚了。这本书推荐给所有对人体运动感兴趣的人。02-18

科学论肌肉和筋膜的重要性，整体性和系统性，对有病痛发生时候找出根本原因，建立治疗策略以及整体提升有着重大贡献，同时由于和中国经络学有高度相似处，不得不又开始思考中医从何而来如何去伪存真。下一本就研究下经络吧 06-23

建议配合b站《关玲讲解剖列车》课程食用！筋膜系统书籍，筋膜系统和身体各个部位之间的关系。作为一个没有任何医学系统学习的人，对我的启发是：1.更加深入了解身体是个整体，疼痛的部位不一定是根源，比如骨盆前倾可能和足底有关。2.理解按摩师说的腰不好是腹肌力量不足的代偿；3.瑜伽各种体式是在拉伸各种筋膜线04-30

打通中西医的桥梁之作01-07

人体整体观，而不是“肌肉孤立论”。一种整体观的解剖学。解剖学“纵横读”甚至可以学到育儿知识，“在此建议凡是与婴儿交流的人需学会基本的互动技巧，有助于减轻婴儿以后生活中的动作问题”（p254）12-20

想保留锻炼习惯的小白也推荐看看。忽然开始运动的小白了解肌肉和筋膜知识可以减少运动损伤。读一遍可能还是有点雾水，建议多读并搭配图册看看。08-02

看不下去 等以后想看了再看吧07-17

以后每年都应该重读一遍05-22

当我们真正深刻认识到身体是一个不可分割地整体时，我们就能彻底、更敏感、更清晰地探究自我感知力，以及重心平衡关系04-10

自成体系的筋膜整体理论。学了一些拉伸方法11-13

总的来说，这是一本关于人体整体观的书。人的运动器官是一个整体，而不仅是某个部分的某块肌肉或者某块骨骼。关于康复手法的部分过于专业，看得不够懂。但是有几个部分却很受启发：1.三种整体性网络，除了神经、血管，还有胶原纤维（结缔组织）2.双袋理论。3.前表线、后表线、体侧线、螺旋线等的分法。4.关于坐姿的调整。图片精美，适合做精致的工具书。01-14

非常专业的基于解剖证据的筋膜理论，很多地方都超过了我的医学知识可以理解的范畴，但依然收获良多，未来医学常识更丰富后回来再读。05-13

没有康复的临床经验，读起来水过地皮湿，但是一些螺旋线的理念能够给体能训练和姿势纠正带来一些启发性的思考。由衷感叹，人体真是复杂又精密05-08

已购。厉害！筋膜整体论~无论肌肉如何单独工作,它总会通过筋膜网对整体的连续性有功能上的影响。一些纵横穿行于全身结缔组织的薄膜和线条,形成了有迹可寻的肌筋膜“经线”。稳定、牵张、变形、固定、弹力以及最重要的姿势代偿等都沿着这些线条分布。实质上,解剖列车路线图提供的是“纵向解剖”——整体上概括了肌肉组织内长的、可延展的吊带与吊索。这种整体性观点可补充(有时替代)肌肉运动的标准分析。以往的标准分析可以叫作“肌肉孤立论”。在阐述肌肉功能时,孤立地看待骨骼上的单块肌肉分裂了其上下连接,剥夺了神经与血管的连接,脱离了邻近的组织结构。肌肉从未直接附着于骨骼上。就像鱼在渔网中一样,肌细胞存在于筋膜网内。肌肉运动拉动筋膜,筋膜附着在骨膜上,骨膜再拉动骨头。人体真的只有一块肌肉;只是它装在了600多个筋膜袋内03-21