打破墨菲定律

对于乐观主义者来说，乐观并不是偶然的表现，而是一种行为模式。当然，乐观的程度并不是越高越好。有的时候，把结果设想得很差，并且想方设法让它不会发生，这种防御性的悲观要比乐观更有积极意义。08-08

乐观和悲观者的不同！09-02

针对我这种野生bipolar disorder而言，书里阐述了很有实用意义的方法论。12-07

可用书英文版是2005年的？（p266）想推荐又有点犹豫！！没写通透。07-09

不就是费斯丁格法则吗？03-02

本书很好阐述了小米为什么能成功：永远相信美好的事情发生。06-07

我很喜欢《打破墨菲定律》中引用的亚里士多德的一句话：真正的幸福不是感觉良好，而是“心盛幸福”——指因理性而积极的生活所带来的幸福。或许，通往幸福的道路就是成为最好的自己吧，那么，让我们期待最好的未来，并努力实现它吧！11-13

有书app成为一个乐观主义者是我一生的课题。01-07

快乐与其说是实现目标，不如说是朝着目标前进。10-29

最后一章启发更多。目标和资源是提升时间质量的基本因素。往往源于自我的正确的目标相比所谓“乐观”更本质。01-03

更积极的尝试，而非空想。多关注生活中的美好，而不是总想到最坏的可能。12-30

这本书读了一大半后因事耽搁了，最近重又拾起读毕。总体来说，是一本关于积极心理学的著作，并以此来挑战墨菲定律。墨菲定律到底指什么其实我并不明确，单纯把此书当作研究乐观主义的著作来读。一些marks：试图变得快乐实际上会阻止我们变得快乐；比起成为乐观主义者，更重要的是以乐观的行为方式行事，也就是说，乐观的行为更重要，还可以带动思维和情绪的改变；通过记录，发现自己的时间分配状况和快乐获取程度，把有限的时间和精力投入到让自己更快乐的事情上，重建新的一天。12-16

不是很好，这本书看目录就行。建设性意见或者指导比较少，只是罗列了一些现象。心理学自助类书看腻了，之后也不想看了hhh，比较推荐的是伯恩斯新情绪疗法。方法简单可行。如果真的想通过读书来改善自己的精神，还是要通过文学，在阅读不同的人物时自己选择自己的品行并加以模仿。10-18